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まずJosinで1790円で購入しました。
手にしてみると思っていたよりもずっしりと重かったです。
下に落とすたびに、ドス ドス と結構な音がします。
練習しようにも、重くて長く続けていられません。
ところがこれが想定外な出来事を起こしました。
それまで腕を真上に持ち上げようとすると軽い痛みを感じていました。
いわゆる四十肩というものでしょうが、練習を始めて3日目にその肩の痛みを
感じなくなりました。
とてもいい運動になったようです。
2点
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