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バストアップブラ・サプリは・・・・by 高須医師

[しこしこどぴゅっ]

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買ってみました （＾◇＾）/ スムージー

[へちまたわし2号]

グリーン、レッド、ブラック戦士 (・ω・)ノ

スムージーと、いうネーミングに抵抗があり過ぎ、今まで避けていました。
(自分には不要！ と思い続けていました。)
明日からスムージー試してみます。
ちなみに、青汁ダイエットからのステップアップを目指しています。

※ 200g入りです。増量になったのかも？

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[へちまたわし2号]

青汁から、ダイエットを始め
今の食生活は
朝、酵素ドリンク＋ヨーグルト
昼、水戻しチアシード入り青汁、軽い食事、水戻しわかめ
晩 青汁、食べたい時は、軽食、海藻サラダなど
と、いう《一食置き換えダイエットもどき》を行っています。

が、先日、軽い熱中症を経験し、本日、軽い貧血症状を経験し対策が必要と判断。

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[へちまたわし2号]

青汁＋何か で解決できそうですが、貧血対策としても、今までの大麦若葉青汁から、切り替えてみようかと。

酵素ドリンク、大麦若葉の青汁、チアシード 素晴らしい組み合わせだと思います。

が、ダイエット中に不足しがちな栄養素、鉄分、ビタミンC、葉酸、あと一つ忘れました。。。
の補給をしないと夏を乗り切れないと判断しました。

スムージーを検索すると、
グリーンスムージー
レッドスムージー
ブラックスムージー
イエロースムージー
などなど
色によっても効果が違いなんだかよくわかりません。

日替わりローテンションで、1日1杯試そうかと。

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[☆松下 ルミ子☆]

ダイエット頑張ってくださいp(^-^)q

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[へちまたわし2号]

ありがとうございます＼(^o^)／

体臭が軽くなったり、身体の動きが軽快になったり良いことあります。
顔や皮膚がすべすべに＼(^o^)／

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[☆松下 ルミ子☆]

程度な運動もお忘れなく＼(^o^)／

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[へちまたわし2号]

快調っす＼(^o^)／
暇をみてはストレッチ習慣ついたかも (o^-')b

減量は長期戦を覚悟
体臭が軽いっす＼(^o^)／

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[へちまたわし2号]

明日の昼飯。これに水戻しわかめ。

青汁、各種スムージー、素晴らしい。
ここ二日、一日一食固形食、朝は酵素30ml、
昼は青汁＋チアシード大さじ一杯
晩はスムージー
これで満たされている。

心が折れない。
無理はない。

朝、晩、固形食が入っていない状態でこそ、内臓脂肪が溶けていくような感覚を実感。

明日はリバウンド覚悟。
うなぎご飯は、半分で良い。
が、しっかりと食べ切る。
感謝して頂く。

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[へちまたわし2号]

6月27日 (火)

朝 大高酵素30ml
昼 鯖寿司3貫、水戻しわかめ＋キムチ少々＋ひじき入り煮豆一袋、シリアル一つまみ、黒スムージー
晩 グリーンスムージー

小腹空き対策として、本日より“煮出し杜仲茶”を引用。

鉄分補給が出来、内臓脂肪が摂れるお茶らしい。

明日の昼飯を買うときに、毎回、半額野菜餃子が気にかかる。
ここは闘いだ。
今日も勝った。
負ける日があっても良い。

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[へちまたわし2号]

6月28日(水)
起床〜ストレッチ
ヨーグルト200gぐらい＋大高酵素15mgぐらい
カロリミット4粒

会社 ストレッチ少々
仕事の合間にストレッチ
血流がつま先から頭のてっぺんまで回る感じ
身体が温かい

こんなに簡単に一食抜ける
身体が浄化していくよう

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