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みなさ、エアロバイク、自転車こぎ運動ですが、
普通ペダルの上に足を乗せて上から下に力を入れてこぎますが。
反対に足の上にペダルを置き、引っ掛けるように下から上に力を入れます。
普通の自転車こぎ運動の倍の負担です。
全身運動になります、ひざの筋力アップ、腹筋にも有効見たいです。
足が痛いのでペダルの下に、やわらかいもの(ゴムスポンジ)を付けましょう
普通のこぎ方と組み合わせてしてください。
あくまでも、自己責任でしてくださいね。
書込番号：12144823
1点
追伸、皆さん、昔買った、エアロバイク 物置に大事に保管していませんか、そんな、エアロバイクを使いましょう。
部屋の真ん中におく必要はありません、意外と場所はとらないです。
エアロバイクは、壁にほぼつけても、体が太っていなければ問題ありません、こげます。
体と、相談しなからしてください。
書込番号：12144925
0点
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| 内容・タイトル | 返信数 | 最終投稿日時 |
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0 | 2024/01/03 22:22:15 |
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0 | 2023/04/08 22:01:43 |
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0 | 2022/12/03 23:01:04 |
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0 | 2022/08/21 12:11:02 |
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0 | 2022/07/04 11:14:14 |
  刺激強いです |
1 | 2022/06/12 14:58:41 |
 イオンモール浦和美園店 |
0 | 2021/10/12 23:27:09 |
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