『葉酸サプリとミトコンドリアのサプリで迷っています』 の クチコミ掲示板

[まるるちゃん]

はじめまして。

経験者の方や、お詳しい方がいらっしゃいましたら是非教えていただきたいと思います。

34才で妊活をしようとしているのですが、友人からサプリは絶対に飲んだ方がいいと勧めてもらっています。

インターネットで調べると、葉酸のサプリや妊活をするためのサプリメントが多くて迷ってしまい・・・

30才を過ぎてからの高齢出産に対しては、ミトコンドリアを活性させるサプリを飲むと良いという情報も見て葉酸サプリとどちらが良いのか？と疑問に思っています。

http://ninkatsu-suppli.net/mitokondoria-suppli/

経済的な問題で、葉酸サプリとミトコンドリアのサプリを両方同時に買うのは厳しいです。

実際に葉酸サプリ、妊活サプリ、ミトコンドリアサプリを飲んで授かったという経験のある方や、おすすめのサプリメントがあるという方がいらっしゃいましたらご教示ください。

宜しくお願いします。

書込番号：20797347

[まきたろう]

＞まるるちゃんさん
お気持ちはわかりますが・・・
まずは、その葉酸、ミトコンドリアのサプリというものをインターネットで検索して理解しましょう。
サプリメントですが、
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/dl/pamph_healthfood_d.pdf
にあるように明確な定義がありません。成分や効くか効かないかについてはもう、販売者の良心？にかかっているわけです。

葉酸というと、いかにも葉の酸ということで、体に良さそうですが、まぁビタミンB群のことのようです。
響きが良いせいかどうか最近たまごクラブとかで広告が多いようですね。
必要に応じて、医薬品のビタミン剤を食品と合わせて過剰摂取にならないよう摂取するのが良さそうです。
http://yousansapuri-110ban.jp/fukusayou-sapuri/

ミトコンドリアを活性させるサプリについてはもう、勝手にしてくれって感じ、
http://ninkatsu-suppli.net/mitokondoria-suppli/
ミトコリン ミトコア プレグル 　みんな成分違うし・・・
ん〜ショウガ？なんか血行良くなるだけなような成分な気が・・・
まぁ、それなら必要な栄養摂って適度な運動した方がいい感じがします・・・

まずは、きちんとした、食事、運動、出来れば規則正しい生活をしていることが何よりです。
大豆のサポニンが女性ホルモンにいいとか、そういうところから攻めていくといいかなって思いますよ。
個人的経験では、夫に牛肉や牡蠣が効くように思います。、奥様は納豆と卵・・・
「妊活に良い食べ物」で検索してくださいね。
https://192abc.com/22703
https://www.amoma.jp/column/ninkatsu/food/9555.html
http://maternity-march.jp/ninkatsu-tabemono87821/

ん？サプリより高くつくじゃないかって？落ちがついちゃうかもしれませんが・・・
以上、余計なおせっかい、失礼しました。

書込番号：20799787

[まるるちゃん]

お礼の連絡が遅くなってごめんなさい！

大変丁寧な説明をありがとうございます。
まだまだ勉強が足りていませんでした（ ; ; ）

教えていただいたサイトをよく見てから、自分の飲むサプリメントを決めたいと思います。

生活習慣をあらためたり、食生活を見直したり
そういう部分も妊活にはすごく大切とのことなので、頑張って赤ちゃんを授かれるように努力していきます！

書込番号：20816170