『メガニウム584備忘録自転車の乗り方編』 の クチコミ掲示板

[メガニウム584]

【ハンドメイドバイシクル2021】スペシャルトークショー　プロショップ　タカムラ製作所　高村精一氏

https://www.youtube.com/watch?v=4yZvRGTJOhQ

レジェンドである高村精一氏がこの動画の開始から54分から濃厚に説明している。

・上体を動かさない。
・腕をつっぱららせない。
・横隔膜を緊張させない。背中を丸めない（結果的に腹直筋を使う）
・ハンドルに乗っからない
・気持ち肘を曲げる、曲げすぎ厳禁。
・胃を凹まし、できるだけステムに近づける。
・肩は気持ち落とす。
・筋肉で意識するのは腹直筋（動画では直接は触れられていないが序盤で触れられている）、僧帽筋、上腕三頭筋
・上記を満たすと足はほぼ使わない。
・ヨーロッパの選手のレースを観察して最適な乗り方を研究せよ。
・ももの筋肉は使うな。（意識レベルで結果的に使うのはNGではない。）
・結果的に後ろから見てフラフラするような乗り方はしなくなる。



簡単に挙げるとこのとおりだが上記にない秘伝のレシピもあるだろうからそのつもりで。


（続く）

書込番号：25472704

[メガニウム584]

https://engawa.kakaku.com/userbbs/2473/ThreadID=2473-70/

縁側に続きを作成しましたのでよろしくお願い致します。

書込番号：25607004