『軽いギアでクルクル回す』 の クチコミ掲示板

[おっちゃん坊や]

こんにちはよろしくお願いします。

ここの掲示板の過去ログ 等を読み返すとよく軽いギアでクルクル回すという表現がでてきています。そこで質問なんですが。具体的にどの位がクルクル回すと言うことなのかです。
どの位のギアでどの位のケイデンスでやるものかと言い換えた方がいいのかな？まぁ人それぞれの脚力によって違うんだろうけども、、、、、、。最近この自転車板が活発でないので寂しいです。
ROM専なんですが少しでも活発になればと思い阿保質問かもしれませんが、投稿させて戴きました。

書込番号：9300931

[ゾラック]

平地で毎分90回転が標準なんて言いますが、初心者にいきなりそれは無理。
ペダリングスキルが無いと回すだけで疲れちゃいます。

最初は毎分60回転以上から始めて、だんだんに回転数を上げていけばいいと思います。
すぐにクリップ・ストラップやビンディングペダルが欲しくなるでしょうね。

書込番号：9307610

[RMT-V300]

選択しているギアに関係なく、ロードバイクだと９０〜１００ぐらい、クロスバイクだと８０〜９０ぐらいでしょうか。（平坦地）

最初は、７０〜８０ぐらいから始めましたが、ビンディングペダルを使ってフロントインナーも良く使うようになってから、常用するケイデンスは上がりました。

書込番号：9313524