『ジョーバビクス ３ヶ月』のクチコミ掲示板

[maya5802]

５月末に購入し、ＤＶＤのジョーバビクスをほぼ毎日１５分間行ってきました。
これは、自分特有であるかもしれないとお断りした上で申し上げます。
偏頭痛が最近になくひどくなり、ＭＲＩ検査で異常なし、でもしやと思い整骨院に行きました。頚椎が曲がってますね、肩もこってますし。今まで無かったことでした。整骨院にしばらく通ったらよくなりました。
聞くところ、「反動をつけた運動は肩に負担を掛けます。」とのこと。
エクササイズは運動を基本としたもので、ストレッチとは違うので、そのへんのところを誤ると、似たようなことを起こす可能性があると思われます。
上手に付き合っていくべきでしょうね。
ジョーバビクスで、「ストレッチ１５分」というのがほしいです。

書込番号：6719803

[hiro.coolverse.jp]

こんにちは
その整骨院の施術師の話は理解できます。その真実は、あなたの腰が硬いから言われたのでしょう。JOBAは使ってみた感じでは、腰周りの筋肉強化につながるけれど、腰をやわらかくする動きはありません。JOBAの前後に、腰の柔軟体操をきちんとやれば、肩に負担がいくのは避けられると思います。（ただ伸ばすだけ）

書込番号：6796830