サドル痛くないですか？

Question

こんばんは。ＯＣＲ３の購入を検討しているうちに、完売になってしまいました。ところで、この自転車のサドルはかなり薄いように感じましたが、お尻は痛くないでしょうか？それとも、みなさん別のサドルに交換しているのでしょうか？

タカラマツ · Answer

初めまして、タカラマツと申します。私は既に10年程前、歳のせいでロードバイクからはリタイヤしたのですが、サドルの事なら分かりますのでアドバイスさせていただきます。自転車のサドル、特にロードレーサー系はサドルは腰掛ける物ではなくてお尻の位置を決める物、とお考え下さい。体重は腕と脚で支えるもので、漕ぐ時は当然腕と脚に力が入っていますから、お尻は体重を支えていません。漕ぐのを止めた時、惰力で走っている時は片足を真っ直ぐ伸ばして体重はその脚で支えます。ですから、この時でもやっぱりお尻では体重は支えません。私の場合はサドルのせいでお尻が痛くなった経験は無いですね。それよりも先にサドルの高さを合わせる必要があるわけですが、それはご周知の通り、かかとをペダルにあてがい、膝が真っ直ぐ伸びきった位置にサドル高さを調整します。硬いサドルは軽量です、繰り返しになりますが体重はサドルで支えるのではないということ念頭に。高さとそして前後位置も調整してくださいね。

なごむ君 · Answer

はじめまして当方の愛車はこの機種ではないのですがこの機種に限らず、長距離を走る様になるとサドルの問題は誰しも直面すると思います。先ずはレーサーパンツを履いて試してみて下さい。それでもダメなら、サドルの位置をずらしてみるそれでもダメなら、サドルを交換した方が宜しいかと思います。自分に合うサドルを見つけるまでには皆さん結構苦労されてると聞きます。やはり、３～４種類試されてる方はザラかと・・・・・・当方も只今検討中であります。でも、この機種を購入できなかったとの事、何故この機種のサドルの心配をされるのでしょうか？

クッチャロ湖ぐみ · Answer

走る方はまだまだビギナーですが、サドル探しの旅はかなり経験を積んでいる者です。（汗）

この３年で十数個のモデルを試しましたが未だ旅は終わりそうにありません。

これまでの経験から、まずはセッティングを詰めてみないことにはサドルの善し悪し（自分の走りに合うか）は分かりません。
また、ライディングポジションによっても最適なモデルは変わってくるようです。
例えば、良い感触のサドルがあったとしても、ライディングポジションを変えた途端にしっくりこなくなることもあります。

硬い＝お尻が痛い、と思いがちですが、逆にソフトなサドルでも痛くなることもあります。
長時間乗車で痛む部位も、坐骨だったり股だったり、あるいは痺れだったり様々で、その対応は一筋縄ではいきません。

私は筋力が弱く上体が起きたポジションなので坐骨痛に悩んでまして、これまでは主にコンフォート系のサドルに逃げていましたが、解決した試しがありませんでした。
そこで荒療治とばかりに半年ぐらい前からセライタリアのSIGNOという（自分としては）かなりガチガチの硬いサドルを使い始めたのですが、こいつが意外とお尻に合って、今まで悩んでいた坐骨痛が解消しました。
これは不思議～! …と言うかサドルの奥深さを感じてしまいましたね。
ただ、このサドル、しっかり走らないとツラいんですよ。のんびりしたペダリングを許してくれない設計みたい。トホホ…泣

type665 · Answer

乗り方にもよりますが、前傾である程度の速さで漕ぎ続けていればお尻に重さがかかりにくいので薄くても細くてもそれほど問題にはなりませんが、ハンドルを高めにしてツーリング車のように上体を起こして乗ると上体の重みが全て股にかかってきてサドルにある程度のクッションが入っていないとすぐにお尻が痛くなります。

書込番号：6676686

2点

くらくら３３３ · Answer

サドルへの悩みは誰もか持ってます。避けて通れない試練というべきでしょうか（笑私も初めて、ロードバイクを買った時、お尻が痛くてサドルカバー（ゲルクッションタイプ）をかぶせました。経験を積んでいくとカバーのずれが気になり、走りずらいなと感じて、カバーを外す･･･。また痛くなり、柔らかいソフトで幅広なサドルを２～３個付け替えして走行しました。尻の痛みは無くなったのですが、足の付け根（太もも付近）あたりに擦れ痛みを。さらに走りづらい（パワー伝導ロス）。やっぱりスリムなサドルがいいということで真ん中に穴が空いて、振動を抑える効果があるカーボンタイプのレース用軽量サドルを思い切って買い、付けて走ったところ･･･太ももの擦れは無くなり、めちゃ走りやすくなったんです。尻の痛みは多少出てきますが、気になるレベルではありません。このような経験からいうと、ロードサドルは身体の体重全体を乗せるもの（ママチャリスタイル）ではありません。ちょんと尻を乗せるような感覚で乗っていくと何故か尻の痛みがなくなります。腕を使ったり、前屈みスタイル（ハンドル側に体重を乗せるような感覚）をしたりと要に身体的バランスに気をつければいいのです。よってクロスバイクでもサドルの高さを上げることでハンドル側へ体重移動になっていきます。それで尻への体重負担が減り、痛みも無くなっていくでしょう。つまり、自転車の形（種類）や乗る人のフォームによって、サドルへの負担が違ってきます。どんなフォームがいいのか？そこから考えてみてください。店の人にアドバイスしてもらうのも１つかと思います。または、走りこみによる経験しかありません。自然に身体が覚えていきます。人気あるサドルで値段が高い方を選ばれることが無難だろうと思います。

allmalt55 · Answer

ロードバイクに乗り始めた頃はしばらく痛いです。なれてくるとおしりへの荷重が減って来ますので、痛みは軽減します。おしりが痛いか、股が痛いか、については、個々人とサドルの相性もあると思いますので、いくつか試してみるしかないと思われます。ちなみに私はスペシャライズドのBGシリーズ（TOUPE、AVATER等）が良い感じでした。

バルサマック６センチ · Answer

サイクルスキーさん、おはようございます。サドルは適切なパットの硬さや厚み、それ以外にもベースのしなり具合でも大きく乗り心地が違います。一見薄くごつごつに見えてもベースで吸収する設計かもしれませんよ。他には以前自分は悩んだらセライタリアのフライトか、サンマルコのエラプロを試してみてはと言っていました。今ならフィジークのアリオネも評判が良いみたいですよ。

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