『VO2Maxの推定が思うようにできないですね』のクチコミ掲示板

[もやつ]

一日１回走って、今日で3回目となりますが、うまくVO2Maxの推定ができないです。
何が悪いのかわかりませんが、VO2Maxの推定には、以下の条件を満たしたランニングが必要らしいです。

・プロフィールの情報を正しく入力している（身長、体重、性別、生年月日など）。→OK
・種目で[ラン]を選択する。（種目[ウォーク]、[バイク]、[トレッドミル]を選択した場合は推定できません）→OK
・屋外でGPS測位を完了させて、計測開始直後からランニングを連続10分以上行う。→OK
・ランニング中、脈拍計測ができている。→OK
・オートポーズはオフにする。→OK
・ランニング時のスピードが時速6km、またはペースが10分/kmより速い。　←これ走り始めに条件を満たすのが難しい。
・ランニング時の脈拍数が、運動強度％HRR※55%~90％になるように走る。←これは多分できている。

ということで、まだできてませんが、
どなたかVO2Maxの推定ができた方いらっしゃいますでしょうか？

書込番号：19583146

[susuki_akino]

VO2Max計測できてますよ。
測位スタートしてGPS掴むまでに間にジョグ、GPS掴んだらペース上げて
心拍を55%HR(ゾーン３)に上げてから計測スタート。後は10分間、キロ10分以下に
ペースを落とさないようにすれば大丈夫だと思いますよ。

書込番号：19594416

[susuki_akino]

＞後は10分間、キロ10分以下に
＞ペースを落とさないようにすれば大丈夫だと思いますよ。

いやキロ10分まで落とすと55%HRを維持できなくなりそうですね。
計測開始時のペースを維持する心持ちの方がたぶんいいですね。

書込番号：19594427

[もやつ]

susuki_akinoさん、ありがとうございます。
無事に計測できました！

ジョギングでゾーン３に上げてから、走りながら計測開始したら、できました。
本当にアドバイスありがとうございます。
今日は朝寒いときにやってみましたが、手袋忘れたので、手が痛かったです(笑)

・ランニング時のスピードが時速6km、またはペースが10分/kmより速い。　←これ走り始めに条件を満たすのが難しい。
　→走りながら計測開始で解決！

・ランニング時の脈拍数が、運動強度％HRR※55%~90％になるように走る。←これは多分できている。
　→ウォームアップでゾーン３に上げておく！

これで解決しました。買ってよかったです。

ちなみに、VO2Max値は、50.5 ml/kg/minで Excellentとなりました。
ハーフで1:43'30 フルで3:35'47と出ましたので、計測したペースと私の感じでほぼ妥当な値となっております。

書込番号：19594964

[Ski Freak]

＞もやつさん
＞susuki_akinoさん
私も、推計値が出る時と出ない時があって疑問に思っていましたが、このスレのおかげで、謎が解決しました。お2方、ありがとうございます。
確かに、推計できない時は心拍レベルが55パーセントまで達していない状態（GPS捕捉後）から、すぐに走り始めていました。

最後に、どうでもいい話ですが、私の値は62位でsuperior（スーペリア）と出ました。
もやつさんは、50位でエクセレントということでしたが、私の感覚だとエクセレントの方がスーペリアより上の様な気がするんですが、こうした形容詞の使い分けって何かあるんですかね？

書込番号：19601674　スマートフォンサイトからの書き込み

[もやつ]

＞Ski Freakさん
スーペリアおめでとうございます。
私も頑張って、スーペリアを目指します。
スーペリアって、あんまり使わないからどのレベルか難しいですよね。

気をつけないと推定値が出ない心拍レベルになってしまうので、意外と難しいなぁと思ってます。

書込番号：19624080　スマートフォンサイトからの書き込み

[com価格]

この時計購入かんがえてますがgps感度なとよいですか？誤差大きくないですか？また測定までは2分から3分ですか？

書込番号：19645577　スマートフォンサイトからの書き込み