『運動時のワークアウトの選択について』のクチコミ掲示板

[ランディ・Ｋ]

私は健康維持・アンチエイジング目的で週5でジムに通って運動をしています。その運動の記録を付ける目的でこのスマートウォッチを購入したんですが、収録されている100種類のワークアウトでどれを選択したらいいのかイマイチわかりません。
最適なワークアウト選択のアドバイスをいただきたく思います。
以下、私の主な運動項目のうち選択に悩む項目です。

●ストレッチ(運動前後)
●ユーバウンド(トランポリンのレッスン)
●ファイドウ(ボクシングやムエタイなどをミックスしたレッスン)
●X55(ステップ台を使用した筋トレ系レッスン)

あとは、バイクのマシンを使っているんですが、屋内サイクリングとスピニングどちらが適しているでしょうか？

おわかりになる方いらっしゃいましたら、アドバイスお願いします。

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