『何が出るかな？って、いつも測ってます。』のクチコミ掲示板

[玄関番]

やっとここまで来ました！	まだまだ鍛えます	大胸筋もこれから

購入して2年弱、奥様から買ってもらった洋服が着れなくて、肉体MOD（改造）を決意！
10Kmのウォーキングから初めて、筋トレとランニング、夕飯の淡水化物無し等で、
27%の体脂肪が一桁に！

コスパも安いし、毎回下がったり停滞したり、色々ありましたが、
毎回の測定が大事なんだなと実感してます！

ついでに、筋トレで腹筋はドラゴンフラッグ、大胸筋はダンベルを買ったばかりですが、
貧弱にならないよう、おじんがどこまで頑張れるか、挑戦していきます！

書込番号：19752838

[オリエントブルー]

お〜す！

立派と言いたいが
いや〜 しかしやり過ぎが気になるが あなた
さすがの私めも最近手を抜いてますよ〜

体に気をつけて下さいよ。壮年（青年じゃないよ）
私めはシニア（じじい）だが（笑）

50半ばで最近いろんなもの手抜きしています。
今まで飛ばしてましたからね〜
最近はゆっくりしたくなりました（笑）

あなたも 奥様や子供さんに心配かけない様に
たまに手を抜いて休んで下さいよ。
ほんと心配だわ。

書込番号：19752990

[玄関番]

オリさん、こんばんワン！

とうとう自分も50代になっちゃいました！
今までがブヨブヨだったので、もう半年、頑張ろうかな！？って思ってます！

ただ、夏場のビールで、だいぶ戻ると思いますが・・・

また、心配して頂いて、本当にありがとうございます！

書込番号：19753015

[オリエントブルー]

うそ あら〜もうシニアになったんだ。
ほんと歳取るのは早いよね〜

私めもこの前まで40代ーーと思ってるうちに
はやくも50代の半ばでありますよ。

あなたも体に気を付けてがんばって下さいよ。
ビールの飲みすぎには注意ね。

私めもがんばります∠(^_^)

書込番号：19753047

[φなる]

鍛えた筋肉を見て、そして玄関番が自分とほぼ同世代ってことに衝撃を受けた。

ていうか、やりすぎやりすぎｗｗｗ

リバウンドに気をつけてくださいネ^ ^

書込番号：19754142

[玄関番]

なるさん、お久しぶりです！

なるさんと同世代ですか！！！

りバンドもしないように豆乳、毎日飲んでます！
あとは体感トレーニングも大事ですね！　今、これに挑戦中です！
今日で13日目です！
http://kintorecamp.com/30day-plank-challenge/

書込番号：19754565

[φなる]

自分は、長年の自宅警備員状態から急に仕事に付いたら、約三ヶ月で体重はマイナス10Kg。ウエストはマイナス20センチ！
筋肉の付きはそれほどではないので腹の筋肉は無いですがｗｗｗ

短期で急激に痩せたので、主治医が心配していますｗ

「リバウンドに気をつけて」は、自分に言う言葉でしたわorz


できるだけ「健康的にシェイプアップ」したいですね！

書込番号：19761623

[玄関番]

なるさんもそんなに痩せたんですね！

自分も3か月１０ｋｇぐらい減りました。　5年前も挑戦して、周りから心配されましたので、
今回は筋トレも併用して、周りから安心できるように鍛えてます！

＞「リバウンドに気をつけて」は、自分に言う言葉でしたわorz
なるほど、そしたら尚更、筋肉をつけた方がいいです！
見た目の筋肉は、大変ですが、インナーマッスル（体感）は手軽に出来るので、お勧めです！

腹筋のバキバキは、ドラゴンフラッグで5日置きの10回3セットをやってます！
最初は全く出来ませんでしたが、なんちゃってフラッグをやり続けてようやく出来るようになりました！
これは、あんまりお勧めできませんが・・・
https://www.youtube.com/watch?v=YswryYGJFTc
カズさん、ありがとう！

書込番号：19762131