『本当によく眠れますか？』のクチコミ掲示板

[tak9]

本当によく眠れますか？
(有名YouTuberなどが、「寝る前はKindle一択」と言っていたりします)
ビジネス書を読もうかと考えています。

机でモニターを見るのが普段の姿勢なので、
Kindleの場合、姿勢が違って、逆に疲れるといったこともあったりしないでしょうか？

書込番号：23681946

[kockys]

＞tak9さん
私はこれではないですがIpadでkindleつかってます。

2、3時間は平気ですよ。ビジネス書を睡眠導入に使う効果は不明です。

書込番号：23681962

[tak9]

＞kockysさん
ありがとうございます。

すみません、情報不足でした。

E Inkだと、モニターやスマホよりも(ブルーライト等)脳の覚醒が抑えられるので、
入眠に最適とのことだったので、質問してみましたm(_ _)m

書込番号：23681979

[男尻追男]

眠れない人は運動不足やコーヒーの飲みすぎというのもあるかもしれないね。
該当製品の回答にはなってないけど心当たりがあるのならコーヒーを抜く生活をしてみるといいかも。

書込番号：23682000

[ビビンヌ]

＞tak9さん

＞E Inkだと、モニターやスマホよりも(ブルーライト等)脳の覚醒が抑えられるので

ブルーライトが不眠を誘発する(かも？)という事であって、E Ink だからよく眠れる、という意味ではないと思います。

私は寝付きが悪い訳ではないですが、amazon music でUnderwater sound というヒーリング音楽を流すようにしてから寝落ちがめちゃくちゃ早くなりました。

書込番号：23682173　スマートフォンサイトからの書き込み

[ムアディブ]

E Inkだと部屋の電気点けて寝ることになるんで、余計睡眠の質が落ちると思う。

>E Inkだと、モニターやスマホよりも(ブルーライト等)脳の覚醒が抑えられるので、入眠に最適

そういう実験をしたわけじゃないよね。

＞男尻追男さん
>心当たりがあるのならコーヒーを抜く生活をしてみるといいかも。

抜かなくても、午後は飲まないようにすれば排出されます。
午後飲んでる人は、睡眠の質に影響を与えてることに気づいてないんだと思いますが、習慣的に飲むのはよろしくないです。

仕事で「ここぞ」というときにはがぶ飲みすればいいですけど。

書込番号：23683015