ウエイト (スポーツ・レジャー総合)のクチコミ掲示板検索結果

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"ウエイト"を検索した結果 3件中1〜3 件目を表示
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[19622813] ダンベル及び自重トレの頻度について

 (スポーツ・レジャー総合)
2016/02/23 22:20:27(最終返信:2016/02/28 06:09:52)

[19622813]...仰るとおりほんとに姿勢が大事ですね。 ほんとウエイトトレーニングは、姿勢(フォーム)が大事です。特にフリーウエイトでやるトレーニングは、フォームが大事です。 正...。 >>シャフトの重さが2.5kg.なので合計5kg.ですね 5キロぐらいの軽量なウエイト(筋肉の最大出力の約30%程度までで。)であれば、数をこなせて、持久系の筋肉も鍛えられ...ば、毎日のトレーニングでも大丈夫です。 ハイキングやサイクリングが目的ですと、軽量なウエイトでレップ数を多くこなす持久系筋肉を鍛えるトレーニングの方が合っていると思います。 も...詳細


[19554421] 自宅トレーニング(筋トレ)用筋トレ器具の購入について

 (スポーツ・レジャー総合)
2016/02/04 02:49:30(最終返信:2016/02/06 10:02:17)

[19554421]...ルベルの効果/ ウエイトトレーニングは、フォームが大事で、間違ったフォームで行われると故障の原因になりますので、ウエイトの重さは、そのフォームが崩れなく行えるウエイトの重さがいいと思いま...てきましたら、徐々にウエイトの重さを増していかれたらと思います。 筋持久力を上げていかれるトレーニングとして、数回しか上げれないウエイトよりも、レップ数やセット数を増やしていけるウエイトでやられる方がいいと...。 ウエイトトレーニングで、全体的に筋肉量が増えてきますと、基礎代謝量も上がり、普段のエネルギーの消費量が増えてきます。 自転車での持久系の運動とウエイトトレー...詳細


[9487956] パッキャオ恐るべし...

 (スポーツ・レジャー総合)
2009/05/04 00:39:15(最終返信:2009/10/05 10:25:45)

[9487956]...ボクシングスタイル的には、ハーンズに代表されるデトロイト(ヒットマン)スタイルが好きです。 ボクサーに勝つには、ウエイトが10kg以上上回る空手家が拳を潰すか、柔道家が寝技に持ち込むしかないでしょうね。P4Pだと勝てないと思います...詳細