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ママチャリで2~3時間（20km）走った後や、90分 合気道の稽古をしたあとは疲れて疲れて、体が甘い物を欲し、アイスやお菓子などを食べてしまいます。
そのせいで、せっかくダイエットのために1時間以上も体を動かしたのに、体重が数百g増えてしまう始末です。
2か月かけて、72kg台から66.2kgまで落としたのに、その後1か月は66.2から67を行ったり来たりしています。身長は176です。目標は、腹や胸のぜい肉を見ると、あと2~3kgは落としたいです。
どうかこんな私に合う、運動後の疲労回復にいいプロテインを教えてください。
WiederのRecovery Powerはどうですか？
名前がそれっぽいので。
書込番号：14856558
0点
DNSのプロテインホエイ100だろうね。
スポドと混ぜて、運動後すぐに飲むと効果的！
書込番号：14868949
0点
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