『完全栄養食の活用方法』 の クチコミ掲示板

[豚に真珠♪]

◇「食事は効率が悪い」 “完全食だけ生活”を6年続ける男性

https://news.yahoo.co.jp/articles/d6392c2eb535a8ebe547b6c7ba755d6a60db5c10

＞準備、食べる、食べた後は集中できなくて眠くなる。
＞それを3回も繰り返さなきゃいけないのが非常に効率悪いなと…



この人に触発されたわけではありませんが
完全栄養食、というものが近所の薬局に置いてあったので買ってみました。
（バナナ味とチョコレート味）

https://kanzenshoku-tokyo.com/

100均で買ったプロテインシェーカーに、粉末と水を入れてシャカシャカ振るだけで
簡単に出来上がるので、朝食にはいいかも？　と思いました。
牛乳や豆乳に混ぜることも試してみたいです。
（個人的には、チョコレート味が美味しかったです。バナナ味は普通かなぁ？）

昼食後の眠気は確かに仕事の効率を下げるので、昼食に利用するのもありかも？
（会社でお昼に完全栄養食だけだと、周囲から変な目で見られる？）(笑)

あと、健康診断前とかダイエット目的で夕食に活用するのもいいかも？
とか、いろいろ考えてしまいました。

筋トレは今のところしていません。
でも将来（老後）のために(笑)、筋トレも少しはした方がいいのかしら？

今までこういう商品を使ったことがほぼ無いので、有効活用の方法や
この商品が良かった、などのご意見をいただけると幸いです。

(^-^)/

書込番号：25716710

[☆Ｍ６☆ Mark�U]

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|Дﾟ　私も食に興味が無いので興味があるが、
⊂)　 普通に食事した方が良いと思う・・・！
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[☆観音 エム子☆]

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|､∧
|ω･` 筋トレわ必要無いが、
⊂)　 最低でも歩く程度の体を動かす行為をした方が良いと思う・・・！
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書込番号：25716991

[金魚おじさん]

皆様こんばんは(^^)

私は以前は、朝を食べずに昼食夕食を食べる生活でした。
それが十年ほど前に、仕事で昼を食べられない日が続き、朝と夕に食事摂るようになりました。朝食は身体に良いと体感してます(^^)
完全食がどのような物かわかりませんが、朝にグラノラと筋力増強系？のプロテインです。腸活はヨーグルト(^^)
夕はお酒が主なので、ツマミで食がすすみますね(^^ゞ結局は夕で栄養の大半かも(笑)

運動が身体に良いのは間違いないようです。サボり気味の私が嫌嫌やる分には、運動量やり過ぎにはならなそう。。。
なるべくガンバリマス(..ゞ

書込番号：25717660　スマートフォンサイトからの書き込み

[ビンボー怒りの脱出]

普通の食事から取るのが一番いいのは間違いないことですが正直、素人が栄養に偏りがないようにバランスよく食事を取るというのはなかなかむずかしいかもしれません。

気をつけてないとどうしても偏った食事になりがちなので普通の食事にプラス足りない部分(栄養)を補助的なものとして栄養食品を取るというのは悪くはない選択かと思います。

運動はウォーキングだけでも十分かと思いますが重り入りのリストバンドをつけて腕を振りながらウォーキングすればある程度上半身の運動もできます。

書込番号：25718107

[竜きち]

豚に真珠♪ さん、皆さん、お邪魔します。


サプリ（健康補助食品）を摂取するようになり２年ほど経ちました。
本来の自然食品を食事で摂るのが効率的で吸収されるのは理解の上であくまで補助としてです。
人の体で創成されない成分などや不足がちになる栄養分を補給するのは悪いことではないと思ってます。
栄養食の活用には基本的に賛成です。

それより私の場合、食べ過ぎを抑制する方が苦手でうまくいきません。
腹八分（六部？）が良いとされますが、加齢とともに普通に食べてるつもりでも太り気味（腹部だけが）になります。
その点に関しては栄養食やサプリ等においても留意しないといけないなと考えてはいます。
適度で適切な運動、質の良い睡眠、なかなか自分で願う通りにできなくて苦慮しています（苦笑

書込番号：25718126

[豚に真珠♪]

◇皆様

たくさんのコメントありがとうございます。　m(_ _)m

１週間くらいほぼ毎日、完全栄養食（粉末）を牛乳に混ぜて朝食にしました。
完全栄養食を会社に持っていき、昼食にした日もありました。
“完全食だけ生活”を6年続ける男性のようになろうとは思っていなくて、
あくまでも補助的なものとして考えています。

年齢のせいか？　消化の悪いものを食べると胃腸がもたれることもあったり、
昼食後の眠気を何とかしたい、という思いもあったりで、上手く活用出来ないか？
日々、模索していました。
（完全栄養食だけでも、昼食後に眠気はやって来た）(笑)

私は、食事は無駄だとは思っていなくて、基本的に食いしん坊なので
そのうちに完全食に飽きてしまうかもしれませんが、しばらくは
いろいろと試してみたいと思います。

書込番号：25725444

[ビンボー怒りの脱出]

オヤブンさん
歳を取ってきたら消化の良いもの、温かいもの、刺激物はできるだけ控える(唐辛子とかの激辛料理は控える)食べ過ぎは控える、とにかく胃に優しい食べ物が良いと思いますね。
とくに激辛料理は自分が好きで平気だと思っていても身体(胃)が麻痺して感じなくなっているだけで身体が悲鳴を上げています。
まあ血行を良くするので作用もあるので程々は良いと思いますが。
さいきん胃腸系のガンが増えてきているのは悪玉菌ばかりを増やす洋食とかジャンクフードの類ばかり食べているのにも原因があるようです。
やはり昔からある日本食のほうが善玉菌が増える物も多いようです。

書込番号：25726417

[ビンボー怒りの脱出]

失礼訂正です(^^ゞ
＞歳を取ってきたら消化の良いもの、温かいもの
＞歳を取ってきたら消化の良いもの、温かいものを食べて
消化の良いもの、温かいものは控えなくていいですからねｗ

書込番号：25726440

[竜きち]

親分　豚に真珠♪さん　こんばんは　m(__)m

＞“完全食だけ生活”を6年続ける男性のようになろうとは思っていなくて、

いやぁ、やっぱり生涯同じものを朝昼晩ずっと食べ続けるのは無理があると思います(;´Д｀)/
６年間は凄いと思いましたが、その男性の方にとってはそれが逆によいと感じるんでしょうね。

医療指導が入っているなら話は別ですが、そういうのでない限りは”食べることは幸せ”です。
メンタルヘルスの点から考えても食べたいものを食べるほうが健康的だと思うわけです。

あくまで補助的なもの、というお考えに賛同します！




ビンさん、こんばんは　

いつもどうも有り難うございます。m(__)m

＞とくに激辛料理は自分が好きで平気だと思っていても身体(胃)が麻痺して感じなくなっているだけで身体が悲鳴を上げています。

これ↑凄くドキっとしました（苦笑
ニンニクと唐辛子の相乗効果を期待して週末とかに、ラーメン屋でバカスカ入れて食べてます。
カプサイシンは一度に多量を摂ると宜しくありませんよね。確かに仰せとおりだと思いました。今後は留意したいと思います。

改めて、参考になった本スレに感謝します。

書込番号：25728407

[ビンボー怒りの脱出]

＞竜きちさん
>ニンニクと唐辛子の相乗効果を期待して週末とかに、ラーメン屋でバカスカ入れて食べてます。
これうちの兄も大好きで以前は同じように汁が赤くなるほどバカスカ入れていました。
ただ最近歳を取ってきたら健康の事も考えて少量しか入れないようになりました。
まあわたしからみればまだ少し多い気もしますが^_^

書込番号：25728640　スマートフォンサイトからの書き込み