『感想』のクチコミ掲示板

[維力]

無改造のタフネスで自宅(標高150m)から目的地まで、片道約28km標高差145m峠3つ越えというルートを走ってみました。
峠と行っても標高はそれぞれ160m、130m、100mくらいです。アシストモードは強。
往路は1時間15分かかりましたが、若干の下り川沿いのロングストレートで向かい風だったため
思ったほどスピードが出ず、半端な速度でペダルも重かったです。
復路は1時間20分。無風でしたので、川沿いでは往路とほぼ同じ感覚で走れました。
ラスト10kmの峠3つで疲れましたが、夜遅く交通量が少なかったので、路面の良い車道側を多く走れて登りの割には速度は出ました。
往復で2時間30分と予想していたので、ほぼそのとおり走れて満足しています。
信号のない場所が多いので、フィジカルが強くなればタイムは縮められそうです。
体はなまっていた為に改善の余地は大いにあります(ﾉ∀`)

電池は5つのランプのうち2つ残っていましたが、実質1.5ほどだと思います。
登りで筋力をかなり使うのでもう少しアシストが欲しいですが、1：1では仕方ないかな。
2：1の物がでたら物欲がこみ上げてきそうです。
平坦なロングストレート用にアシストは効かなくていいから4速目も欲しいと思いました。
街中では3速でも十分な速度でしたので、それほど不満ではありません。
余談ですが、当日は2800kcal程度を食べたのに体重が1kg減りました･･･

書込番号：8415129

[おしゃべり九官鳥]

維力さん

片道28kmの往復とは、お疲れ様です。


＞ 余談ですが、当日は2800kcal程度を食べたのに体重が1kg減りました･･･

残念ながら、そのほとんどは汗などの水分（と筋肉および筋肉内のグリコーゲン）です。
（脂肪の燃焼エネルギーは 9kcal/g ほど、脂肪細胞となると他の成分があるので 7kcal/g）
脱水症状を起こさないよう、水分補給はしっかりと。
また、筋肉繊維も痛んでいるので、高タンパクな食事を。
それにより筋肉が再生し、基礎代謝が上がります（燃費の悪いカラダになる）。

書込番号：8416773

[維力]

おしゃべり九官鳥さん、レスありがとうございます。

往路だけでもかなり汗をかいたのでミネラル補給も兼ねてラーメン食べました。
私の場合はナトリウムとかミネラル不足も怖いのでそっちにも気を使ったりしています。
ラーメン食べたら熱くなってまた汗が出たのでまたスポーツドリンクなど飲んだりしました･･･
運動しないと基礎代謝が下がってくる年頃なので、これからもタフネスで遠出をして
たくさん食べられるように、体力が落ちないようにしたいです。

書込番号：8420060