『サーカディアン機能について』のクチコミ掲示板

[torao_san]

リビング用にLEDシーリングライトの購入を考えているのですが、最近読んだ本に気になる記載がありました。
東京女子医科大学教授の大塚邦明氏の著書『「もっと時計を見る」と健康になる』（マキノ出版）という本です。その中に「LED照明はブルーライト（青色光）を多く含んでいて、その光を夜に浴びると、メラトニンというホルモンの分泌が抑制され、生体リズムが狂ってしまい、不眠などの原因となる可能性がある」と書かれていました。
このことは医学界でも問題視されており、電気メーカーも対策として「最近になってようやく、サーカディアンリズム（24時間周期の生体リズム）を考慮し、時間帯によって明るさや色調を変える機能を取り入れた製品が市販されるようになった」とありました。

調べてみたところ、家庭用のLEDシーリングライトでそうした機能が付いているのは、今のところアグレッドだけのようで、この機種の購入を検討中です。
実際にお使いのかたがいらしたら、使用してみてのご感想をお聞かせいただければ幸いです。特に、「サーカディアン機能」による明るさや色調の変化はどんな感じなのか、夜間の照明として違和感がないかどうかを知りたいです。

よろしくお願いいたします。

書込番号：15440635

[花蛙]

torao sanのスレッドを読み此を衝動買いしました。

夜型の我家では一寸生活リズムに合わないのですが、この機種良いです。
１０時過ぎに心なしか暗くなりましたが活字を読むのに困らない程度でした。
「暗くなったから寝よう」と生活態度を良い方向に変えようと思いました。
私は一日中部屋に居る事がないのでハッキリは言えませんが、一日中部屋にいて外に出られない人にはとても良い機能だと思います。

調光も楽に替えられ、朝日と同じ光を浴びると活性するという以前使っていたLEDシーリングライトより、優しい感じです。

書込番号：15484151

[torao_san]

花蛙さん、ご返信ありがとうございます。
夜間にどのくらい明るさや色調が変化するのか気になっていたのですが、活字を読むのに困らない程度でしたら、使用上の問題はなさそうですね。
また、照明の変化が感じられることで、生活態度の改善につながるというのは、いいですね。わが家も油断すると夜型生活になりがちなのですが、小さな子どももいるので、改めなければと思っていました。家族の意識を変える上でも、役立つかもしれません。
貴重な情報、ありがとうございました。

書込番号：15486422

[ぼーーん]

おはようございます。

あれから他の件でこれを調べた感想です。
夜には電球色に変るという事はご存知でしょうが、
色が変ったり、明るさが変化したりするのが、工場出荷時に設定された時間でしかなされないそうです。
ですから、自分でカスタマイズしたり、周りの明るさによって調光してくれるわけではないので、
想定した生活サイクルでは使えるのでしょうが、
生活サイクルによっては使い難い場合もあるのではないか？と思いました。

書込番号：15671957