自分の欠点に修正のヒント下さい。

Question

コースでの自分の欠点（症状）に気付き、今日練習場で再現出来ましたのでどなたかヒント頂けたら幸いです。 練習場ではスイング（フォーム）を意識して振ってます。コースでは狙う方向を後ろからスパットなどを確認しているうちに、方向性に意識がいき過ぎ、スイング（フォーム）を意識する事が出来ません。結果、ヘッドアップなどでインパクトを迎え、ダフリ、トップが出ると思います。今日、ドライバー、アイアンとコースのように交互に１球ずつ狙いを定めてセットアップして打つと、まさにコースでの症状（ダフリ、トップ）が出ました。これに対しての練習法などご教示頂けたら幸いです。よろしくお願いします。

STYLIST · Accepted Answer

メンタルの部分はそれこそ気持ちの持ちようで、そこんとこはご自分でどうにかするしかないのはおわかりでしょう。

メカニカルな部分で解決の糸口を見つけることでしかアドバイスはできませんが、

＞コースでは狙う方向を後ろからスパットなどを確認しているうちに、方向性に意識がいき過ぎ、スイング（フォーム）を意識する事が出来ません。

関係ないでしょう。方向を意識したのが原因でダフるなんて考えられない。
練習場でもミスは同じく出ているのに気が付かないだけですよ。
それにマットがあるからアドレスが正確に行いやすいというメリットがあります。

そもそもコースでフォームを確認しながらスイングなんてできっこないです。

そういうことは練習場でやるもんです。

コースで意識すべきは方向性、要はアドレス、グリップチェックだけでしょう。

で、なぜトップやダフリが出るかといえば、伸び上がっているからしかないです。

伸びが多ければトップ、少なければダフりというわけです。

現象としてはもうはっきりしているのですが、これが出る原因の究明が大切なんですね。

伸び上がるのは体が嫌がるからで、それはキャストだったり軌道の問題だったりが根本にあるのですが、これまた明確に言えるのは下半身が動きすぎているということです。

ですから下半身で下ろすのはもう少し上達してからにしてまずは上体だけで打つ練習をするのをお勧めします。

上体だけといっても本当にそうする事こそ難しいのであって下半身を固定するのはそれだけ大きく下半身を使っていることに他ならず、また踏ん張ることで上体も安定します。

実際に下半身を石にするとダフるでしょう。

それを嫌がるから下半身が上下するんです。

これでミートするように練習するのが最短距離だと思いますよ。

STYLIST · Accepted Answer

例えばドライバーで左が怖いからシャフト硬度をSからXにするとかロフトを立たせて8.5度を使うというのはありでしょうか？

これ、ヘッド速度が非常に速い、フッカーかスライサーか、球の高さはどうなのか、こういう要素を考えてセットィングすべき要素なのは言うまでも無いですね。

で。ご自分はどうなんでしょう？スライサーなのかフッカーなのか？

引っ掛けるということはこれまたスライサーの要素なのも確かです。

引っかけというのは前にも書きましたが左に打っているんです。そしてその多くはアドレスで左を向いていることが原因ですね。

ですから引っ掛けはアドレスした時点でもう出ることは決まっているんです。

では自分のスイングはどうなのか？引っ掛けるからスライサーかと言えば、また確立としては高確率でありますが、その実フッカーのスイングをしているということもあり得るのです。

これはコーチに相談してみるのが一番ですが、要はシャフトプレーンよりも下からヘッドが入りやすいか、上からなのかということです。

で、グースネックをストレートにすることでどういう変化が生じるかと言えば、ダフリまくりになるでしょうね。
それを感じてトップも出まくりになるでしょう。

グースの無い分球がつかまらなくなるのとカット軌道が組み合わされれば飛距離は下手すると2番手落ちるでしょう。

まあ私はお勧めしませんね。

コーチいわくご自分がフッカーだとするならばストレートネックは方向性としてありです。

一度器械計測とかしてみて自分の癖を知るのも良いです。

例えばプロギアのサイエンスフィットなんか受けて自分のグリップ速度を知ると、自分に合うクラブの方向性を知ることができます。

シャフトを重くするとか硬くするのはありだと思いますがトップやダフリに悩む人の対策としてはヘッドは少しでも大きく、ソールの長いものが良いです。

引っ掛け対策に戻りますが、ボールにソールしたらグリップエンドを左足の股関節に向けてください。

そのままハンドファーストを強めにしてグリップします。

右肩を真後ろに引くイメージでテークバックするのですが、最初から右ひじをあまり動かさず、左腕を上にテークバックしてダウンはインサイドから下りやすい状況を作ってあげます。

ボールの手前から外に向けてフェースを動かすイメージを強く持って打ってみて下さい。

これ最初は必ずダフると思います。腕力で振っているうちはダフリ続けます。

STYLIST · Answer

下半身の動きすぎを抑えるドリルを紹介しましょう。SWを持ってアプローチで始めます。短い距離、両足をそろえてチッピングしますね？この時、右足のかかとを浮かせて左足加重をキープしやすくしながら打ちます。こうすることでギッタンバッコンを防ぐ効果があるのでアプローチのダフリは少なくなります。次に30ydくらいですが、両足のかかとを浮かせて打ってみて下さい。クラブは重力で振ることです。このへんで練習し、つかまってきたら今度は50yd、それ以上とPWで90ydあたりをやりますが、ここではかかとは浮かせなくても良いですが、目とボールの距離を変えない事だけを意識します。他はどーでもよいです。目とボールの距離が変わらなければ絶対にダフリません。ウエッジでこのあたりの練習をすることがスタートです。

ぷっしゅ～あうと · Answer

callowayさん。はじめまして。ショットまでのルーティーンは、ある程度作られてますでしょうか？簡単には、ボールセット⇒方向確認⇒アドレス⇒ショットですが、練習場ではアドレス⇒ショットがメインではないでしょうか？このルーティーンは非常に重要で、何気なくしている動作ではなく各個人其々決まった動作や流れ（歩数や呼吸までも）があります。テレビ観戦時にでも、よーく見てみて下さい。一般的には、確か17秒以内に一連の流れを行うのが理想とされていたと思いますが、コースの為の練習場ですので、実施してみて下さい。秒数に関しては、プロは必ずそうとは言えませんが、同伴者にいらつきを覚えさせない時間だったと思います。ルーティーンを身につける事によって、自分のリズムができます。これによってリズムをキープできるのと同時に、エチケット向上につながると思います（他人のルーティーンを崩したりすると、物すごく迷惑ですので、ご用心）。実際、スクールの科目でもあると思いますよ。体を止めない事によって、力みをとる意味もあった気がします。かつて、ニック・ファルドのルーティーンが非常に長い事で有名だった気が…それを、短気なスタドラーが抗議したり…

wildkaris · Answer

こんにちは。こう言っては何ですが、方向性ってそんなに最後まで意識するものでしょうか？目標の後方線上から見定めてスタンスを取ったら、後はボールに集中しないのですか？方向性に意識が行き過ぎて、ちゃんと当たらないのではなくて、むしろ、前傾姿勢が最後まで保たれていないとか、手打ちになっているとか、フォームが固まっていないことの方が重要ではないですか？アマチュアですから、日によってスウィングが変わってしまうのは仕方の無い事ですが、ボールを打つ為のアドレスの形や、ボールのポジションだとかに意識を置く方に意識を集中させる事の方が、大事なのではないですかね？練習場では、マットのラインに沿って打つ事が多いので、同じ目標に向かって打つ事も多いでしょう。敢えて、違う目標に向かって打つのもよろしいと思います。ただ、マットの沿って打っても、アドレスを取った時に、その目標が自分の左肩のどの辺に見えているのかを習慣づけて置けば、コースへ行っても常にターゲットに向けて構えられますよ。ダフリ、トップが多いなら、一度構える前に、まっすぐ気を付けの姿勢を取ってから前傾姿勢を作ってみるのも良いですよ。背筋や腰骨の上辺りに張りを感じながらアドレスすれば、力を入れる所と脱力する所も分かりますから。

チームナックス大好き · Answer

レッスンプロに習うのが一番良いと思いますあとは、自分より上手な人とラウンドすること地道に練習場に通い練習あるのみあと、ボールを打つだけではなく、打席で｢素振り｣をするのも良いですよ

内容・タイトル	返信数	最終投稿日時
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ゴルフブランド	1	2019/10/04 3:34:35
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