『ゴルフ肘』 の クチコミ掲示板

[がんばるシニア]

こんばんは

およそ2年半ぶりの書き込みです。

昨年末にドライバーのリシャフトを行い、厳寒期に練習をし過ぎた
せいか、1月末あたりからゴルフ肘を患い、今も痛みが取れません。
今はできるだけ安静にして、マッサージ、電気治療で患部を癒して
いますが、練習の虫が疼きだし、クラブを握ってしまう自分に情け
なくなってしまいます。
ゴルフ肘でググルとist8008さんが書かれたスレが残っていました。
↓↓↓↓
http://bbs.kakaku.com/bbs/-/SortID=5017638/

これからゴルフ最高のシーズンを迎えるにも関らず、悶々とした日々が
続いています。

ist8008さんを始め、ゴルフ肘を経験された方の克服法を紹介いただ
ければと思い書き込みました。

ちなみに現在使用中のギアは、
ドライバー：GPM415 Tour に NGS Mach Line Proto 7061 S 44.75in
アイアン：マグレガー　M685 DG R400にリシャフト
ウェッジ：Nike Forged 50°S200　56°S200(バンス10°)
パター：ネバコン ミルドシリーズ#2

ドライバーはリシャフトしてからHSが2mほど上昇し、厳寒期にも
関わらず平均で46m/sくらい出ていました。
アイアンもストレートネックで構えやすく大変気に入っています。
生産中止になりましたが、Mactec NVG2 Tourアイアンと同じもの？
でしょうか。

些細なことでも結構です。皆様のご助言をお待ちしています。
ちなみに痛みは右肘で、ist8008さんの症状とほぼ同じです。

書込番号：9348908

[わんすけ☆]

がんばるシニアさん
はじめまして、こんにちは。
まだまだゴルフ暦1.5年ほどの素人ですので助言などできる立場ではございませんが
私も半年ほど前に同様の症状が出ましてので、緩和策をご返信させていただきます。

私は、肘サポーターなるものを3タイプほど購入し、練習するときには常時つけるように
しています。最近ではゴルフショップのコーナーにかなりのバリエーションで
販売しておりますので、お使いになるとよいと思います。特に冬場は、筋肉も寒さで萎縮
していますので保温効果もあり、最近では痛みもほとんどありません。

あとは、グリップなど負担を軽減できるタイプがあるようですので、例えばゴルフプライド社のDDMなど体への負担がないようです。また、アイアンのシャフトも高弾性カーボンなどに
かえると肘への負担は少なくなるようです。
サポーターはかなりお勧めですので、お試してみてください。

書込番号：9356339

[がんばるシニア]

わんすけ☆さん　　こんばんは

アドバイス感謝します。　肘サポーターの件、了解です。

現在通っている鍼灸院で、テニス用の肘サポーターを紹介
してもらい、ある程度痛みが緩和されました。
また、これまでDGの重たいシャフトを使っていましたが
昔使っていた、DGSLのアイアンで練習しています。
これで更に痛みが軽減されましたが、練習をした後は、多少
痛みが残ります。

本当はクラブをまったく持たずに、治療に専念すべきなので
しょうが、これだけ季節が良くなって来ると我慢できません。

わんすけ☆さんは、痛みが回復するまでどの位かかりましたか。

鍼灸院の先生からは、「長期戦になると思いますので、じっくり
治しましょう。」と、言われました。

書込番号：9358205

[わんすけ☆]

がんばるシニアさん
こんばんは。

完治までは、2ヶ月くらいかかりました。基本的には
週末土、日しか練習できませんので
平日は痛みが取れて、週末練習すると痛む感じでしたが
今は練習中のみにサポーターをしていますが、痛みは
ほとんどなくなりました。
ただ先生がおっしゃっている通り、長期戦にはなると
思いますので、痛みを感じたら練習をやめて
アプローチとかパターの練習をして
ひどくなるのを防止されたほうがよいと思います。

あとは、練習後、ラウンド後にエアーサロンパスなどの
クールダウンもお勧めです。
とにかく無理をなさらずに100％までは行かないまでも
80％くらいまで安静にしているほうが、楽しくラウンドできると思います。

書込番号：9422629

[がんばるシニア]

わんすけ☆さん

こんにちは

今日は野暮用で休みましたので、メール確認中に返信を知りました。

ゴルフ肘になるまでは週一回３かご程度の打ち込みを行っていましたが
今はアイアンシャフトを軽くして、練習量も１かごに抑え、肘への負担
を減らしています。
これで痛みは徐々になくなっていますが、間もなく３ヶ月になります。
練習後のアイシングは必ず行うように指導がありましたので、練習から
帰って来ると、真っ先に右肘を冷やしています。

右肘を患って良くなった点ですが、左腕のリードを意識してスイング
アークを作るようにしているためか、方向性がよくなりました。
バンカーショットは元々ダフり気味に入れていますので、右肘にも痛み
が走ります。できるだけ、バンカーに入れないようにショットしてます。
早く全快して、痛みを意識しないで練習、ラウンドできるようになりたい
ものです。

書込番号：9431786