『明るくないところの撮影とSDカードについての質問』のクチコミ掲示板

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ナイスクチコミ9

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デジタルカメラ > SONY > サイバーショット DSC-RX10M5

クチコミ投稿数:502件

最近までDSC-RX100M7を検討していましたが、望遠の倍率が少しだけ不十分、動画の性能が低く、設計も古いので
USBCもついていない事からこちらの機種を検討しています。

SDカードについてなのですが、SDXC V60以上でないと全ての記録が出来ないのでしょうか?
どの様なSDカードを購入しようか考えています。

https://helpguide.sony.net/dsc/2610/v1/ja/contents/0002H_usable_memory_card.html

また、子供のピアノの発表会も撮ろうと思います。
こちらの機種をレビューしているYoutube動画をたくさんみたのですが、『暗い所が苦手』とのレビューが多いのですが、
カメラ初心者なので発表会で使用されているような室内ホールは暗い所になるのでしょうか?

書込番号:26555908

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銀メダル クチコミ投稿数:30607件Goodアンサー獲得:1609件

2026/09/21 12:11(1ヶ月以上前)

機種不明

仕様の通りですが、280Mbps⇒35MB/s⇒【V60】以上で

>Syn Bladeswiftさん

仕様の通りですが、280Mbps⇒35MB/s⇒【V60】以上で。

ただし、【マトモな販売店で、信頼できるメーカー品の「本物」】を買ってください。


また、RX10M5の望遠端の開放F4において、動画として「1/60秒」で撮るにおいて、
【譜面が読める演奏会の明るさ】と撮影条件の目安は、下記のようになります。
同じ明るさで「室内スポーツ撮影の場合はs高速シャッターが必要になるので、高感度性能などは不十分」になりますが、【シャッター速度との兼ね合い】で判断すべきでしょう(^^;

被写体の明るさ(※標準的な露出において)
Lv(Ev) lx(ルクス) ISO感度の目安(※F4.0&1/60秒)
 8   640    400 ※特に明るい場合
 7   320    800 ※このあたりを期待しては?
 6   160  1600 ※一般家庭の夜間室内の平均程度
        ↑
この ISO感度で【もし】不安なら、ミラーレスなどを買うことに(^^;


なお、【露出補正】をしていない(できない)場合に、フルオート撮影で「画像が暗い」というのは、「現実問題としては撮影者の責任」ですので、
事前に自宅で【露出補正】の練習をしておいてください。


ーーーーーーーーー

ちなみに、室内スポーツで「1/500秒」の場合は、1/60秒に対して ISO感度が【8倍】増加しますので、
このような撮影条件と一緒クタにすると選択を誤ります(^^;

被写体の明るさ(※標準的な露出において)
Lv(Ev) lx(ルクス) ISO感度の目安(※F4.0&1/500秒)
 8   640    3200
 7   320    6400
 6   160  12800←1型では・・・(^^;

書込番号:26555949 スマートフォンサイトからの書き込み

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銀メダル クチコミ投稿数:30607件Goodアンサー獲得:1609件

2026/09/21 12:13(1ヶ月以上前)


誤
s高速シャッター

正
高速シャッター

書込番号:26555950 スマートフォンサイトからの書き込み

Goodアンサーナイスクチコミ!0点


taka0730さん
クチコミ投稿数:6577件Goodアンサー獲得:217件

2026/09/21 14:18(1ヶ月以上前)

https://www.sony.jp/cyber-shot/products/DSC-RX10M5/spec/
こちらの「動画記録フォーマット」のところに書いてますが、画質によって記録速度が違います。

4K60pで撮るとして、編集をしないのであれば、XAVC S 4K の 4:2:0 8bit でいいと思います。
仕様表には 59.94p(150 Mbps) と書いているので、Chat GPTに「150Mbpsで記録するとき どんなSDカードが必要?」と聞いたところ、U3 / V30以上のSDカード を選べば十分です。 という回答がありました。
ちなみに、200 Mbpsでも、V30で使用できます。

『暗い所が苦手』とのレビューは、静止画撮影の話では?
静止画で望遠なら 1/250秒以上のシャッター速度が必要ですが、動画なら1/60秒で十分なので、暗い所でも大丈夫だと思います。
また、ピアノの発表会は、そこまで暗くないですよね。
手振れ補正はあまりよくないようなので、三脚は必須だと思います。

書込番号:26556030

Goodアンサーナイスクチコミ!1点


taka0730さん
クチコミ投稿数:6577件Goodアンサー獲得:217件

2026/09/21 14:27(1ヶ月以上前)

それと、距離が遠い場合は、ショットガンタイプの外付けマイクを使った方がいいです。
また、ぶっつけ本番ではなくて1回以上練習したほうがいいです。

書込番号:26556035

ナイスクチコミ!1点


クチコミ投稿数:28112件Goodアンサー獲得:3262件

2026/09/21 14:52(1ヶ月以上前)

動画多く録っています。
静止画もそうですが、設定は現場で合わせる。
室内動画撮影で大事なのは、被写体に露出を合わせる。
動画でSSを早くすると、チラチラと録れ再生時見づらい。
動かない被写体なら1/60〜30くらいで充分。
当然三脚使用。
録りたい人物の演奏前に、設定を変えて練習をして、その時に備える。
多く録っても、後で削除すればいいだけです。
ギリギリ来館したり、その時に何も考えず録画ボタンを押すなって、もってのほかです。

書込番号:26556054

ナイスクチコミ!1点


銅メダル クチコミ投稿数:8801件Goodアンサー獲得:190件

2026/09/21 15:59(1ヶ月以上前)

機種不明
機種不明

こんな感じ(^_^;)

使用SDカード

Syn Bladeswiftさん、こんにちは。

最近は全くピアノ発表会などは撮影しておりませんが、会場内は暗くても、ステージ上はそこそこ明るいので、動画は1/60秒でISO800は確保できた記憶があります。

画質については、許容に個人差がありますので何も言えません。

RX100M7の動画は4K 30p(標準)5分なので、XAVC S HD 60P 50Mで撮影してました。
FHDなので、どうしても4K 60pということであればダメですね。
XAVC S HD 60P 50Mは30分制限があります。

RX10M5は4K 60p(標準)10分なので「高」設定にすれば20分以上は(室温次第で)撮れるかと・・
私は撮像素子へのダメージを考えて、通常は「標準」で撮ってます。
 ※なるべく液晶モニターを開いて放熱してあげましょう。

SONY機はプロキシー動画の同時記録ができるのが嬉しいところなので、是非とも同時記録も使ってみてください。

会場の都合で三脚禁止もあるので確認必要です。
私は一脚を足の間に挟んで、周囲のお客さんに迷惑かからないように撮影しております。

あと、、会場にレフ機を持ち込む人は今時いないと思いますが、近くの席でレフ機でバシャバシャ撮ってる人がいてとても迷惑な時がありました。
動画にシャッター音が記録されてしまったので、席を移動させていただいたことがあります。
動画が台無しですのでご注意ください。

書込番号:26556086

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渚の丘さん
クチコミ投稿数:3662件Goodアンサー獲得:50件

2026/09/21 19:44(1ヶ月以上前)

>カメラ初心者なので発表会で使用されているような室内ホールは暗い所になるのでしょうか?

拙い経験ですが、普通舞台全体は暗めでも、ピアノや奏者の辺りはそれなりに明るくなっていましたね。
で、もしそうで しっかりした三脚でお撮りになるなら、このカメラも充分大丈夫では?

書込番号:26556202

ナイスクチコミ!1点


クチコミ投稿数:502件

2026/09/21 22:53(1ヶ月以上前)

>ありがとう、世界さん

お返事ありがとうございます。
SDカードですが表見ていたらV90じゃないと全ての記録方式に対応できないんですかね?(汗
V90めっちゃ高いですね。。。

写真撮るのにも勉強が必要そうです!
頑張って調べてみます!

>taka0730さん

SDカードの種類は記録スピードだけの問題なんでしょうか?
それであればスピードはそこまでこだわってないので安めのにしようかな。。。
V90とかめっちゃ高いので。

ピアノの発表会の会場程度なら明るさはそこまで気にしなくて良いと聞いて安心しています。
確かに遠いと音を拾うのは大変ですね!

>MiEVさん
露出とか色々勉強する事が盛りだくさんです(汗

>RC丸ちゃんさん

記録方式がたくさんあって頭がこんがらがっています(汗
勉強します!

>渚の丘さん

承知しました!
ありがとうございます!


フラッシュは別売りらしいのですが、使用するシチュエーションって多いのでしょうか?

書込番号:26556314

ナイスクチコミ!0点


銀メダル クチコミ投稿数:30607件Goodアンサー獲得:1609件

2026/09/21 23:16(1ヶ月以上前)

>Syn Bladeswiftさん

重要なところを見落としてますね(^^;
補足付きで再掲します。

全条件に対応させる意義は薄いので、
例えば
>280Mbps⇒35MB/s⇒【V60】以上で。


なお、一切合切(を わざわざ)一緒にやろうとして超高負荷になって挫折してしまうタイプかと思いますので、下記の(1)から順にやってみては?
(1) マトモな店で例えばキオクシアの【正常な本物】の【V60】仕様を購入する。

(2) 【V60】⇒ 60MB/s ⇒ 480Mbps ⇒多少の安全率を考慮して【400Mbps以下の動画モードの利用に徹する】←余所見をしない

(3) 「基本的な撮影設定」のうち、特に【露出補正】の自宅内練習を行う ← 「明るさ」として夜間の自宅内照明は、練習条件として十分
↑
「現地で無ければダメ」と思い込んでいたら、その時点で「失敗の元凶」になるかも?


繰り返しますが、一切合切(を わざわざ)一緒にやろうとして超高負荷になって挫折してしまうタイプかと思いますので、ご注意を(^^;

書込番号:26556317 スマートフォンサイトからの書き込み

ナイスクチコミ!2点


taka0730さん
クチコミ投稿数:6577件Goodアンサー獲得:217件

2026/09/21 23:16(1ヶ月以上前)

私も詳しくないのですが、自分が必要な記録速度を満たしていれば大丈夫のようです。

ちなみに Mbps を8で割れば、必要なV〇〇の数字が出ます。
200÷8 = 25 なので 理論的には V30で足ります。

書込番号:26556319

ナイスクチコミ!0点


銀メダル クチコミ投稿数:30607件Goodアンサー獲得:1609件

2026/09/22 00:10(1ヶ月以上前)

スマホなどで再生不可能な動画モードを「良かれと思って選択し、動画変換や動画編集もよく解らないので、前世紀のビデオカメラのように、RX10M5をテレビに繋いで再生している」
という状況にならないよう、注意が必要かも?

※ズーム時などの電磁系ノイズの音声への混入が多いようなら、いっそ「ビデオカメラ」のほうが総合的にマシかも?
(少なくとも「FZ1000(初代)」の電磁系ノイズの音声への混入に愕然とした私(^^;)

書込番号:26556342 スマートフォンサイトからの書き込み

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クチコミ投稿数:502件

2026/09/22 14:01(1ヶ月以上前)

>ありがとう、世界さん
>taka0730さん


アドバイスありがとうございます!
おっしゃる通りの手順で練習したいと思います!

XAVC S-I 4KだとV90のSDカードが必要な様なのですが、かなりスムーズで綺麗な映像なんですかね?
KIOXIAのV90のカードは高いですね。。。でもどうせなら最高画質で撮ってみたい気もあります(汗
64GBならまだ価格がマシなのでその辺りを買おうか迷います。

先ほどDSC-RX10M5を購入しました。
今月末に届く予定です。

書込番号:26556568

ナイスクチコミ!0点


銀メダル クチコミ投稿数:30607件Goodアンサー獲得:1609件

2026/09/22 15:49(1ヶ月以上前)

>Syn Bladeswiftさん

どうも(^^)

>かなりスムーズで綺麗な映像なんですかね?

おそらく、「見比べても、ぜんぜん判らない」と思います(^^;

※愕然とするほど判らないかもしれません。

⇒ピアノの演奏撮影では画面全体内の「動きが少ない」ので、高ビットレートの効果が目立たなくなりますので。


また、編集を前提とした「カラー10ビット」と、撮ったまま(そのまま)用の「カラー8ビット」があり、
その撮ったまま(そのまま)用の「カラー8ビット」の 4Kなら、200Mbps⇒25Mbps⇒【V30】で対応可能となります(※既にレスあり)が、
>でもどうせなら最高画質で撮ってみたい気もあります
↑
最初のカキコミでも同主旨の発言をされていたので、
「思い出す度に【V60以上を買っておけば良かったのでは?】と悔やむ」ことを繰り返すと思いますので、
【最初から V60以上を買っておけば?】と思うわけです(^^;


※
自分や家族のスマホなどで再生【可能】な動画モードを、必ず確認しましょう(^^)/

書込番号:26556605 スマートフォンサイトからの書き込み

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taka0730さん
クチコミ投稿数:6577件Goodアンサー獲得:217件

2026/09/22 17:28(1ヶ月以上前)

色や明るさを編集で調整するのなら、10ビットで撮ったほうがいいです。しないのであれば、8ビットでも違いは分からないかと。
4:2:2 10ビットは、そのままではWindowsメディアプレーヤーで再生できません。4:2:0 10ビットなら再生できます。

XAVC S-I は 動き部分も圧縮が少ないらしいので、激しい動きの被写体を撮って32インチ有機ELモニターとかで見たら違いが分かると思います。
動きが少ないピアノの発表会のような映像だと、違いが分からないと思います(^^; しかも、ファイルサイズがめちゃ大きくなる。

書込番号:26556654

ナイスクチコミ!0点


クチコミ投稿数:502件

2026/09/22 23:10(1ヶ月以上前)

>ありがとう、世界さん
>taka0730さん

お返事ありがとうございます。
v60とv90とではどちらがお勧めでしょうか?

カメラに関してはど素人なのですが、ピアノに関しては専門で大学までやっていたもので、指の動きとか見えない位速いと思うのですがあの速さでも動きが少ない感じですかね?(汗)
フラッシュとかは今後必要な場面はあまり多く無いでしょうか?
カメラ以外にも結構出費がありますね汗

書込番号:26556811 スマートフォンサイトからの書き込み

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taka0730さん
クチコミ投稿数:6577件Goodアンサー獲得:217件

2026/09/22 23:50(1ヶ月以上前)

??ご自分の演奏も誰かに撮ってもらうということなのでしょうか?

V90って XAVC S-I でない限り不要ですし、そもそもRX10M5の画質がそこまで優れていないので XAVC S-Iで撮っても全く分からないと思います。
それに最近の値上がりで、V90はばかげた価格になっているので、V60で十分だと思います。

フラッシュは、ステージ撮影の話ではなく、一般的な撮影でということでしょうか?


書込番号:26556829

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銀メダル クチコミ投稿数:30607件Goodアンサー獲得:1609件

2026/09/23 00:05(1ヶ月以上前)

>Syn Bladeswiftさん

どうも(^^)

>v60とv90とではどちらがお勧めでしょうか?

お勧めウンヌンではなくて【役割】かと。

>カメラに関してはど素人なのですが、ピアノに関しては専門で大学までやっていたもので、
↑
V60が一般ピアノの鍵盤と音域と喩えると、
V90は中の上規模の(パイプ)オルガンの鍵盤(手足)と音域、みたいな喩えでどうでしょうか?
「ピアノ曲しか関係ない」⇒ 熱停止で短時間しか撮れない高度な録画モードなんて使わないならば不要、かもしれません。


>指の動きとか見えない位速いと思うのですがあの速さでも動きが少ない感じですかね?(汗)

それに必要なのは【秒間コマ数】と【シャッター速度】で、
(画面内の動きの割合が少ないので)高ビットレートにワクワク期待すればドッカンと絶望するぐらいに差が出ません。←自宅内で腐るほど試してみてください(^^;

さて、4K60pは【秒間(約)60コマ】ですので、
【シャッター速度】は 原則1/60秒、【良かれと思って、1/125秒とか 1/250秒にすると、単にチラチラ/パラパラした見苦しい動画になるだけ】です。
↑
これも自宅内で腐るほど試してみてください(^^;


以上は さておき、そもそも、客席からロクに鍵盤あたりは撮れないかと(^^;


ところで、BSクラシックとか観ていますでしょうか?
通常の 2K「60i※インターレース」収録と、
時々 2K「30pもしくは 24p」収録がありますが、
個人的には 2K「30pもしくは 24p」の時は「残像感」にイライラして、画面を観るのをヤメます(^^;

書込番号:26556836 スマートフォンサイトからの書き込み

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銀メダル クチコミ投稿数:30607件Goodアンサー獲得:1609件

2026/09/23 00:12(1ヶ月以上前)

>Syn Bladeswiftさん

あと、演奏中に【フラッシュ】禁止どころか、
動画では【フラッシュ⇒ストロボは実質的に使えない】ので、
動画撮影でしたら存在ごと忘れてください。

なお、もしビデオライトを意味しているのであれば、客席からのビデオライト照射は【信じられないほど非常識な行為扱い】されて、強制退去になっても誰も援護してくれないと思います(^^;


※そもそも、通常売っているようなビデオライトでは、数m~十mほど先の畳2~3面ほどの撮影範囲を十分に照射できるような出力はありません。

書込番号:26556838 スマートフォンサイトからの書き込み

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銀メダル クチコミ投稿数:30607件Goodアンサー獲得:1609件

2026/09/23 00:54(1ヶ月以上前)

>Syn Bladeswiftさん

ところで、【秒間60回】も鍵盤を弾くことはあるのですか?

(検索結果)
>ピアノの【1分間】の最多打鍵のギネス世界記録は、服部恵太氏による1分間で1,030回(2024年12月達成)です。
>【秒間におよそ17.1回】という驚異的な速さです。


なお、瞬間的のみ秒間60打鍵相当であって、鍵盤間隔22.5~23mm⇒平均22.75mm⇒同鍵とか半音を除いて、この幅の移動「だけ」(※ストローク無視)で、秒速1.365m⇒時速≒4.9kmになります(^^;

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クチコミ投稿数:502件

2026/09/23 03:21(1ヶ月以上前)

>taka0730さん
お返事ありがとうございます。

私の演奏ではなく子供の演奏を撮りたいと思っています。

V90探してみるとめちゃくちゃ高くて。。。
V60でも大丈夫そうならそうしたいです!

フラッシュについてはステージの話ではなく一般的な撮影という意味です。

>ありがとう、世界さん
お返事ありがとうございます。

打鍵スピードの話しとても興味深く読みました。
ピアノの打鍵スピードがあまり早く無いという事はスポーツなんかはその比ではないくらいスピードが遅いという事になるのでしょうか?
1秒間に弾ける打鍵スピードより、1秒間で歩ける歩数の方が圧倒的に少ないと思いますので。

60Pと30Pの映像の違いは明確に分かりますが、ビットレートっていうのがよく分からなかったのですが、V90のカードの高価さや、皆さんのアドバイス聞いていてもV60で良さそうな気がしてきました!
V60の128GBか256GBを購入したいと思います!
V30なら更に安いんですけどね(笑)

V90のカードは流石に高いので、差が分からないならV60のカードにしたいですね(汗)

BSクラシックは見た事ないと思います。
テレビでクラシックを見る事が殆どないので。

ややこしくてすいません。
フラッシュの話は日常で良く使用するのかなると思いまして。
必要であれば購入する予算を捻出しないといけないと思いまして(汗)


書込番号:26556883 スマートフォンサイトからの書き込み

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クチコミ投稿数:502件

2026/09/23 09:28(1ヶ月以上前)

https://shop.applied-net.co.jp/view/item/000000451196

これは本物ですかね?
価格て適正でしょうか?

書込番号:26556971

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銀メダル クチコミ投稿数:30607件Goodアンサー獲得:1609件

2026/09/23 09:32(1ヶ月以上前)

機種不明

(再)V30~V90の是非は、撮影モード次第

>Syn Bladeswiftさん

「動画の撮影モード次第」です。
>V60でも大丈夫そうならそうしたいです!

V30~V90の是非は、撮影モード次第ですから、
【大丈夫か否かは、自らの判断の結果のみ】
であって、他人が決定することではありません。

V90 ⇒ 90MB/s以下 = 90*8=720Mbps以下
V60 ⇒ 60MB/s以下 = 60*8=480Mbps以下
V30 ⇒ 30MB/s以下 = 30*8=240Mbps以下
          ↑
 この計算自体は小学低学年の算数


>フラッシュについてはステージの話ではなく一般的な撮影という意味です。

多くの場合は「使わなくても何とかなる」のですが、「絶対にか?」と言えば NOですし、
【買う前からウダウダ悩む事では無いし、フラッシュ=ストロボを買い増ししたら家計崩壊なんて無い(ピアノの月謝その他の総合計の誤差程度)に過ぎない】でしょう。

※せっかく買っても「一度も使わない」可能性は九十数%以上「かも」?


>ピアノの打鍵スピードがあまり早く無いという事

下記、Syn Bladeswiftさんにとって「速く無い」のですか?

再(検索結果)
>ピアノの【1分間】の最多打鍵のギネス世界記録は、服部恵太氏による1分間で1,030回(2024年12月達成)です。
>【秒間におよそ17.1回】という驚異的な速さです。


先の繰り返しになりますが、一切合切(を わざわざ)一緒にやろうとして超高負荷になって挫折してしまうタイプかと思いますので、
【わざわざ、不要な悩み事を「創成」せずに、必要な事から、順にやっていって】ください(^^;

書込番号:26556972 スマートフォンサイトからの書き込み

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2026/09/23 14:03(1ヶ月以上前)

>ありがとう、世界さん

V30-V90の是非は撮影モード次第ですよね。
大丈夫か否かは私が決定するのですが、他者の意見を参考にしようとお聞きいたしました。
色々教えて頂きありがとうございます。
KIOXIAのV60の512GB購入しました!

ストロボについてはあまり使用しないけど、必要な場面も出てくるみたいなイメージですね。
必要だと感じた時に検討したいと思います。

>ピアノの打鍵スピードがあまり早く無いという事
>>下記、Syn Bladeswiftさんにとって「速く無い」のですか?

こちらの話ですが、私にとって速い云々ではなくて、このカメラにとってどうかの話なのでちょっと説明が下手ですいません。

私が超高負荷にならないようアドバイスして下さりありがとうございます!
おかげでこちらのカメラを買う事が出来ました!

「悩み」と言う言葉に「創成」をと言う言葉を使用するシーンを初めて見たのでのでちょっと意味が分からなくてすいません(汗

何がともあれ色々とありがとうございます!

書込番号:26557088

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銀メダル クチコミ投稿数:30607件Goodアンサー獲得:1609件

2026/09/23 14:46(1ヶ月以上前)

>Syn Bladeswiftさん

どうも(^^)

撮影モードの件、繰り返しになりますが、

・自分や家族のスマホなどで再生可能
 ⇒基本的に「(カラー)8ビット」の撮影モード
 ⇒「良かれ」と思って「(カラー)10ビット」の撮影モードで撮ると、家族に批難される可能性も?

・「動画編集の是非」上記の問題も「スマホなどで再生可能な記録モード」に変換してしまえば、問題は消えます。
 ⇒ただし、【自分や家族の誰も動画編集しない(する気が無い)】なら、昔のように「カメラを再生機として使う」ことになり、カメラが故障して愕然とすることに(^^;


>【秒間におよそ17.1回】という驚異的な速さです。
4K60pは【秒間(約)60コマ】なので、最速打鍵記録であっても、【1打鍵につき、約3.5コマ】で撮れるわけで、「打鍵の途中」も写っていることになります。
(ただし、シャッター速度1/60秒などの低速シャッターでは、指は「被写体ブレ(動体ボケ)」で鮮明に見えませんが、気にすると泥沼に入りますので、これ以上「気にしない」ことを強くお勧めします(^^;)


>「悩み」と言う言葉に「創成」をと言う言葉を使用するシーンを初めて見たのでのでちょっと意味が分からなくて

【心理学】の類になりますから(^^;
(※心理学用語ではありませんが、「主旨」が近い事を、末部に記載)

さて、「悩みが多い人」の中には「悩んでいる状態が普通」であって、悩みが少なくなることに「違和感や異常を感じ」、わざわざ悩みを探しだそうとします。

通常では忘れてしまって問題ない事を ほじくり返したり、「悩んでも仕方が無い事を深掘り」しようとしますが、それらを「悩みの対処としてマズい」事に気付かないか、気付いても「それは気にしない」という対処をします。

以上の経緯を客観的にみると、「わざわざ、悩みを作り出しているかのよう」⇒「悩みの創成」と思えてしまう、という主旨です(^^;

ーーーーーーーーー
検索結果例

 心理学の正式な専門用語として「悩みの創成(そうせい)」という言葉はありません。
 ただし、「自ら悩みを作り出してしまう心のメカニズム」を説明する際、心理学やメンタルヘルスの分野、あるいは個人のビジネス書・ブログなどで比喩的・記述的に「悩みの創造」や「悩みの創成」と言い表されることはあります。

1. 創造の病(Creative Illness)※これは別の意味(^^;
フランスの精神科医アンリ・エレンベルガーが提唱した概念です。
天才的な思想家や芸術家、心理学者(ユングやフロイトなど)が、新しい普遍的な真理や理論を発見・創造する前に、強烈な孤独や葛藤、うつ状態といった深い精神的な苦悩(病)を体験するプロセスを指します。

2. 反芻思考(Rumination)← これは含む
 ネガティブな出来事や、自分の欠点・悩みのタネについて、何度も繰り返し思い悩み続ける心の癖を指します。
脳内で自動的に悩みを「再生産(創成)」し続けてしまうため、うつ病のリスクを高める要因として知られています。

3. 認知的不協和(Cognitive Dissonance)
 「こうあるべき自分」と「現実の自分」など、矛盾する2つの事実に直面した際、心に強いストレスや葛藤(悩み)が生まれる現象です。
この不快感を解消しようとする過程で、人は新たな言い訳や悩みを自ら作り出してしまうことがあります。

4. 二次利得(Secondary Gain)
 一見すると「悩み」や「症状」で苦しんでいるように見えて、実はその悩みを抱えていることによって「周囲から優しくしてもらえる」「嫌な責任から逃れられる」といった無意識のメリット(利得)を得ている状態を指します。
無意識のうちに自ら悩みを創り出し、維持してしまうメカニズムです。

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