『痛くなりませんか？』のクチコミ掲示板

[BENZ3625]

久しぶりにバイクに乗りましたがクラッチを握る回数が増えるたびに左手首が痛くなります。皆さんは、何時間位乗ったら痛くなりますか?または皆さん何ともないのでしょうか？

書込番号：9117781

[はれこ]

　久しぶりだからです。

　そのうち、なんとも思わなくなります。　絶対!

書込番号：9117910

[ゆーすず]

BENZ3625さん、こんばんは。
腱鞘炎ではないかと思います。
私もここ3年ぐらい前から、時々ですがバイクに2時間も乗ると手首が痛くなってきます。握れないぐらい痛くなるときは、握るのではなくレバーを手前に引っ張っています。

書込番号：9118017

[歌うリターンライダー]

左手のプロテクターをキツク締め過ぎてたのが原因で左手の握力が消耗しきって、レンタルのCBR600RRでツーリング先から帰るのに苦労した事があります。
今のバイクは昔のに比べると格段にクラッチ軽いので、「自分の握力こんなに落ちた？」って思ったけど杞憂でした。
現在乗ってるホネ６はCBナナハンより少しクラッチ重たい（CBR600RRと同等）ですが、１日乗ってても痛くなる事はありませんよ〜〜
それにしてもCBナナハン（08モデル）のクラッチは軽かったなぁ〜。

書込番号：9118113

[かま＿]

どこでもクラッチましぃ〜〜ん！！　で鍛えてください。
ダイソー100円ショップで売ってます。にぎにぎするやつ。

実はワタクシも、バイクは価格comツーリングでしか乗らないもので(^^;;　開催１週間前から鍛えていますorz

自分のツーリングがスクーターなのは、このか細い指ではクラッチが握れないからなのです。
みなさんも、ワタクシのカモシカのような指をご覧下さいマセ。。。

書込番号：9118203

[ｆａｓｔ ｆｒｅｄｄｉｅ]

ワタクシは渋滞でもない限り痛くならないですね＾
レバーの位置をちょっと近くしてみては・・・

書込番号：9118250

[RIU3]

BENZ3625さん、こんにちは。
痛くなるのは手首ですか？
私の場合、上体の抜重を意識するようになってからは、手首の痛みはあまりありません。
そのかわり、親指と人差し指の間(水かき)の根元の筋肉が張って痛くなることがあります。
どうやら手が小さめであることが原因らしいのですが。

書込番号：9118293

[かま＿]

んーと、クラッチ握れなくなるのは、僕もわかります。
ある時、欲張って？クラッチ握るバイクで自分のツーリングに行ったことがあります。
東京出発で、貧乏ですので東北地方に入ったら高速を降り、八戸まで走りました。
その時点でクラッチが握れなくなり、泣きながら必死でフェリーに乗って室蘭まで。
札幌では左足も疲れギヤをかきあげる事が出来なくなり、すんごく下にペダルを調整してごまかし、
稚内に着く頃にはもうズタボロで、ノークラシフトで３速まであげたらそのままで走行。
大排気量車はそれで走ってしまえるのが救いでした。
そうこうしているうちにスロットルを握る右手までちからが入らなくなり
せっかくのいくら丼も箸が握れず、恥ずかしながらスプーンをお願いして４本指で握ってかきこんでいました。
翌日には知床に着きますがまったく意気消沈で、
根室釧路帯広
帯広で３日滞在して、都合１週間でやっと回復、
意外な事にそれ以降はバリバリ操作出来るようになりました。

１０日くらいの旅に出ると、意外と自分もイケルぢゃん！　な気になれますよ。きっと！
ＣＢ７５０も喜ぶと思います(^^)

書込番号：9118364

[南白亀]

BENZ3625さん
おはようございます。

私も手首が痛くなることは有ります。
どうも肩から手首にかけて
余分な力が入っているようで
そのせいかもしれません。

余分な力を抜くために
肘をやや外側に柔らかくすると
手首の痛みがあまり起こらないようです。

バイクに乗るには上半身が
硬直しないようにすると
バイクも素直に走ってくれるし
疲れも遅い様に感じます。

やっぱり基本は大切ですね。

書込番号：9118688

[カンバック]

わたくしも陽気に誘われて日曜日に暫くぶりにちよっこと150キロほど乗ったら手が痛くなりました。
寒いので普段はスクーターと車ばかり乗っているから鈍っているのでしょう(笑)

書込番号：9119823

[FM2T]

私も昔は手首がよく痛くなりました。そういうときは
ゆーすずさんが仰っているように，クラッチレバーを
引っ張って対処していました。
ところが，あるときバイク雑誌でクラッチは全部握らない
というのを読んで，半クラからほんの少し，握ったところ
でクラッチ操作をするようになって，痛くなることは
ほとんどなくなりました。（もっとも，最近は距離を
走っていないということもあるのですが．．．）

書込番号：9121480

[ゆーすず]

私も普段から｢どこでもクラッチましぃ〜〜ん｣で鍛えないと駄目そうです。
(;^_^A

書込番号：9121634

[エデシ]

　そう言えば私も腱鞘炎になったように痛みが続いたことがありましたが、いつの間にかそのような症状がなくなりました。やはり、耐えて乗りまくるか鍛えるしかないのかなぁ

　車種は違いますが、今月は11日と15日に合わせて４００ｋｍほど走りました。今も両手とも握ると指の付根の関節や指自体が腫れぼったい状況ですが、手首は痛くないですね。

　バイクに乗り始めた初めの頃（去年の今頃）は、お尻も１時間乗ったら痛くてたまらなかったのが、ほとんど平気になりました。
　

　

書込番号：9121727

[Gyumeko]

　クラッチレリーズ！！

書込番号：9121899

[ｆａｓｔ ｆｒｅｄｄｉｅ]

http://bbs.kakaku.com/bbs/-/SortID=9121702/
こんな方もおられます
これなら痛くならないですね・・

書込番号：9122549

[Ｖｉｃｔｏｒｙ]

手首が痛くなるのは、体重が手の方にもかかってませんか？
しっかりニーグリップをして、体重が前に掛からないように
腰で体を保持するように乗れば、さほど手首は痛くならないと
思います。
もしくはハンドルをこじって曲がってるとか？
体重移動で曲がるようにすると、これも手首の負担が減ります。

これらは初心者によくある事だと思いますが、久しぶりに乗る
時でも、その辺が出来てなくて疲れたりすると思います。

書込番号：9123432

[BENZ3625]

若い頃レプリカに乗ってた時も痛みに耐えて乗ってましたが、CBでも一時間位で痛くなります。やはりどこかにいらない力をかけているのかも？もしくは今から季節が良くなりますので頑張って走る様、努力します。でもスクーターが楽かな？とか浮気心もでてます。

書込番号：9123562

[自然科学]

BENZ3625さん　

ふつうにハンドル・バーを握った状態で、手首をひねらずに
クラッチが操作できるように、レバーの角度を、調整してみてはどうでしょうか？

私は現在レプリカですが、買った時にレバーの角度を少し下にさげました。

ブレーキ・レバーやブレーキ・ペダル、チェンジ・ペダルなども、
わずかな調整で、快適に操作できるようになったりしますよ。

お試しあれ！

書込番号：9123605

[ごく一般的なお父さんでしょうか]

たしかに　スクーターは楽ですよ　楽ちんです(笑)
私の場合　数か月置きにバイクに乗るので　クラッチつきはつらいです
私の場合手首が痛くなるというのはないですが

レバー握ったまま　指が開かなくなるって　有りますね〜

それもツーリングの帰りの都内の渋滞の中だと　困りますね〜

たまに乗るならスクター　ノンビリ走るには　最高です　(笑)

書込番号：9123739

[☆Rio☆]

FM2Tさんと同感です。
現在 Majesty ガンマ NSR80（公道不可）に乗ってますがミッションではクラッチはいつもめいいっぱいは握りません。
ですが握りが浅過ぎるとクラッチ板が少し心配です。
運転中のフォームも少し変えて試してみてはどうですか？
いきなりはストレスになりますので徐々に慣らしてはどうでしょうか？
ご存知かもしれませんが特に上半身はリラックスしてみて下さい。
ちなみにスクーターは楽ですが意外にハンドルに細かい振動がきます。

書込番号：9125922

[Gyumeko]

　あのー、クラッチレバーをメーいっぱい握ってませんか？
レバーーの引きしろは、１０ｍｍ程度で充分ですので、
そのように練習してみれば？　　多分、痛くならないと思います。

　あと、グリップの握り方とかレバーにかけている指（どの指をかけているのか）
、そして乗車姿勢などを見てみたいですね。　
前傾姿勢で、グリップに体重が掛かってませんか？
手首に体重が掛からないようにしてください。

　腰で乗ってください。そして両肘とも少し余裕をもって曲げるくらいにして、
当然ですが、ハンドルに荷重をかけないで下さい。

　原因は、乗車の基本がなっていないからです。

　質問の答えですが、何時間乗っても手首が痛くなることはありません。

書込番号：9128493

[青狼]

BENZ3625さん こんにちは、クラッチレバーの調整はしてみましたか？

無理にバイクに自分を合わせず、バイクを自分に合わせて、楽にクラッチコントロール出来るレバー位置を探して見ると良いと思います。

又、バイクのミッションは発進、停止の時だけ使って、走行中はクラッチ切らないで変速しても構造上問題なく、馴れると楽ですよ！

コツはシフトレバーに軽く力を入れて(遊びが無くなる位)、後はシフトアップならアクセルをほんのちょっと戻し、シフトが動くポイントを探します、シフトダウンはその逆です。

長文になりましたが、参考にして戴ければ幸いです。

では、良いバイクライフを！

書込番号：9129037

[酔夢亭Ｅ−1]

私は痛くはならないですね。

左グリップの握り方として、親指と人差し指の２本でグリップを保持し、残りの３本でレバー操作をします。
レバー操作では、中指の力がほとんどで引いています。
ついでにブレーキレバーは中指一本で引いています。
手が大きくない、あるいは指が短い方なので１８歳で乗り始めた時から、この握り方です。

ＣＢ７５０は低回転域が粘り強い４気筒エンジンですから、渋滞でもギアチェンジ無しのズボラ運転が可能で、とっても楽です。
これの前に乗っていた VTR1000F FireStorm では神経質なＶ型１０００ｃｃエンジンだったので、渋滞が続くと握力が無くなるという苦労はありましたが、「痛くなる」はほとんど無かったと記憶しています。

さらに言えば、ＣＢ７５０のクラッチは平均的なマシンと比べても重くはない、むしろ軽い部類ではないかと思います。

BENZ3625さんと何が違うのかわかりませんが、握り方だけではなく、全体の姿勢なども見直されてはいかがでしょうか。

書込番号：9129586

[BENZ3625]

皆様ありがとうございます。本日D店に持ち込みクラッチの調整をお願いしようと思います。
実は先日相談に行ったら、まずクラッチを調整しましょうとの事でしたので。それと力が無意識に入って乗ってないか自分でチェックしてみます。

書込番号：9129854

[AppleStar.com]

私も７５０でなくリッターに乗っていた頃に、同症状で悩まされました。

結果　Gyumekoさん　の対策で治りました。

ってうか、白バイさんに　安全講習の時に、乗車の基本を　泣きが入るくらいに個人指導をして頂き治りました。
下半身でしっかりバイクを保持して、上半身は力を抜いて、上半身特に肩の力を抜いてハンドルで上半身を支えない　等々です。

クラッチワイヤーにCRCを流し込んで洗浄も２ヶ月に１度程度で、かなり軽くなります。その際、クラッチの引きしろの微調整を行い、対策？しています。

参考までに。

書込番号：9133076

[うるとら-T]

私も昔バイクに乗り始めの頃は、200ｋｍも乗るとクラッチを握るのが辛かったです。
当時は４本指でレバーをグリップに着くまで、握っておりました。
その後人指と中指だけでレバーを引くようにしたところ、まったく疲れなくなりました（ブレークも同じです）。
引き代はレバーを引いて、重たくなってから1cm程度でしょうか。
それで充分クラッチは切れています。人によっては中指〜小指の３本がけという場合もあろうかと思いますが、好みでしょうか。
私の場合はハンドルの端を常に握っていたいのと、偉大なるケニー・ロバーツ先生（シニア）のマネをしております。
皆さんもやっているとは思いますが、バイクを購入した際には、クラッチレバーやシフトペダルなど、自分の操作しやすい位置に調整されると疲れ方が違いますよね。

書込番号：9134242

[たぬし]

同じダイソーならリストバンド（オシャレじゃなくサポータータイプ）を買った方がよっぽど効果的ですよ。
ある、無しでは全然違います。
昔、外車に乗ってた頃、サポーターを忘れると凹んでました。

握力がどれだけあったって痛くなるのは、たいして変わりません。
筋肉が多いと疲労物質に乳酸がたまりやすいだけです。

書込番号：9139638

[GSX最高]

はじめまして

私は９２年型GSX-R１１００に乗るものです。

クラッチを握ると手首が痛くなるとのこと。
私も、峠を２時間攻めた後の帰りの渋滞では同様にクラッチを切るたびに手首が痛くなります。
　
また、サーキットでもレースをしていたため、基本的な乗車姿勢などは身についていると思っております。ジムカーナにも励んでおります。
　そのおかげか、ブレーキングはもちろん、ほとんど上半身には力をいれません（下半身ホールドのため）。それでも帰りには手首が痛くなります。

私は現在、リハビリの仕事をしております。みなさまのコメントを拝見しますと、
　握力を鍛えれば大丈夫！
　体重を手首にかけなければ大丈夫！
　
などが多いようですが、どれも少し違うと思います。

　訴えが「クラッチが重くて長時間乗ると力が入らずクラッチが握れない」
　　　　「長時間乗っていると手首が痛い」
　という訴えであれば　皆さんのおっしゃるとおりだと思います。

しかし、握力が疲労で低下して（疲労で握れなくなるほど）クラッチが握れなくなることはあっても、通常、手首は痛くなりません。（手首に筋肉はありません、手首を曲げたり指を曲げたりする筋につながっている腱は走行しています）

　よってCB750さんの訴えですと、腱鞘炎、つまり「手根管症候群」が考えられます。
　パソコンを仕事で扱うキーパンチャーやデザイナーなどに多いようですが、要は手指を多く使用される方がなりやすい病気です。

　まずはクラッチレバーの角度を調整してください。上を向きすぎていると、手首を上に曲げてクラッチレバーに指を添えなければならず、手首を上に曲げて手指を握る動作は手首に走行している腱にストレスがかかってしまいます。

　ですので、下半身でタンクをホールドし、自然にハンドルに手を添えた状態で手首を無理に上に曲げなくとも指を伸ばすとレバーが来る位置にレバーの角度を調整してください。

　あとは、ショップでクラッチを少しでも軽くしてもらうと良いと思います。

　普段の乗車でも、下半身ホールドで上半身フリーはご存知のとおり基本ですが、申し上げたように、CB750さんの場合の手首の痛さは筋力不足や普段の乗車姿勢とは関係が薄いように思いますので、レバー角度の調整とクラッチを軽くすることが、手首に走行する腱の負担を軽減することにつながります。

　気合で乗り続けていますと、正中神経麻痺になり、指が握れなくなってしまいますので、症状がひどくなるようでしたら病院で受診されることをお勧めします。

　わかったようなことを書いてしまいましたが、私も同様に上半身フリーで乗車し、握力も８０ありますが、それでも手首が痛くなりますので、どうぞ参考にしてください。

　楽しいバイクライフを送っていただければと思います。

書込番号：9144570

[赤色矮星]

真夏でも一日走ってると痛くなりますよ。
暖めれば何とか緩和します。鉄粉のカイロでも桐灰カイロでも先っぽを抜いた靴下で手首に当てます。

書込番号：9149532

[赤色矮星]

もう少し、細かく考察します。
クラッチを握るという動作は、力とそれに掛け算で効いてくる長さ、つまりストロークがものすごく長い動作です。大体3本の指の第一関節付近で引っ掛けていたレバーが、握り込むにつれて第二関節の下くらいに動いてますよね。
これだと、握る動作に加えて、レバーと指の接触位置が変る過程で摩擦損失が発生するんです。これを無くすにはどうすれば良いのか。
ある程度、上腕全体で引く以外にないんですね。手首全体をやや前に出すようにして第一関節第二関節の間くらいにレバーを当て、これをちょうどアクセルを回すのと同じような動きで手前に回しながらレバーを引く。これなら手首の下を走る腱だけに過大な負担がかかることはありません。
このやり方をするなら、左手手袋の内側面は摩擦材で出来てる方が良いですね。
お試しください。
欠点としては、わずかながらハンドルのブレにつながることでしょうか。

かくいう私は日常ほとんど遠心クラッチです。

書込番号：9149609

[ゆま02]

CB400SFに乗ってます。
ちょっと前傾姿勢になります。
手袋買い換えました。
小さめの革手袋買って、育てようとしたのが間違いでした。
最近、左手親指の付け根が、しびれるように痛くなりました。
たぶん腱鞘炎だと思います。

書込番号：19224024　スマートフォンサイトからの書き込み

[エデシ]

＞ゆま02さん

かなり痛そうですね。病院には行かれましたか？
飲み薬を処方してもらうと回復が早いですよ。

私の経験から、柔らかい鹿革などの手袋であれば、馴染んでくると思いますが、バイク用の厚手の手袋は、無理ですね。
私は必ず、親指の付け根がゆったりしたサイズの手袋を選ぶようにしています。

それにしても、新しくスレッド立てられたら、いろんな方の意見がいただけますよ。

書込番号：19225424