『運転中の腰痛』のクチコミ掲示板

[ジャガーメイル]

RAV4adventureに乗って10ヶ月経過しますが、30分前後くらい運転したら必ず腰が痛くなり休息をとらないと長い時間運転できないです。助手席に乗っていたら、不思議と全然痛くなりません。もちろん、運転してる体勢とは違うので、比較はできませんが今までこういう経験がなかったので投稿しています。また、自分以外に１人運転させましたがその人も、腰が痛いと言っていました。車のことよくわかりませんがベンチレーションのポジショニンが原因かわかりませんがかえれるのでしょうか?また、他に原因などはありますか?よろしくお願いします。

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[JTB48]

運転席と助手席の決定的な違いはステアリング操作をするか否かです。一見、ステアリングに手をのせていますので安定するように見えますが実は肩に余計な力がかかると腰をゆったり落ち着けるのが疎かになるんです。その為に力み過ぎると腰が痛くなるんだと思いますよ。
私はドライビングは好きですがたまに助手席に乗ると楽ちんで眠くなります。また市販車のシートは万人向けに作られていますのでどうしてもベストポジションは出来ません。ですからレースカーのシートはドライバーに合わせて作られるんです。

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[mokochin]

＞ジャガーメイルさん
シートポジションは適切ですか？
https://www.google.co.jp/amp/s/magazine.cartune.me/articles/2478/amp

スレ主さんはどういう姿勢かは分かりませんが、寝そべりから起きたような姿勢で運転している人を見ます。あれは腰に悪いですよ

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[待ジャパン]

ハンドルが遠くて背もたれに背が付かず、背筋が曲がってるんでしょ。
背もたれに背を付けたままでもハンドルがぐるっと回せるようにシート位置と背もたれ角度を合わせるのが基本。

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[コピスタスフグ]

深く座り骨盤を立てて背筋を伸ばして背中全体を背もたれに着けて座っても痛くなるなら、背もたれの腰上辺りに薄手のクッションを挟んでみてはどうでしょうか？背もたれの腰部分の出っ張りが少ないと背骨が適度なアーチを描けなくなり、起こり得ます。歩く時と同じ重心で上体が骨盤に乗っかると良いようです。当然背もたれは立て気味になります。

あとは、ヘッドレストが前に出過ぎていて首の重心が前にあったり、ハンドルが遠くて上半身の上部が前に丸まってしまう（結果として腰を後ろに引いてしまう）と起こりやすいと思います。

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[ジャガーメイル]

今までで、恥ずかしいながらシートのポジョニングを考えたことなかったです。参考にさせて頂きます。
有難うございます。

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[ジャガーメイル]

勉強になります。
丁寧に答えて頂き有難うございます。

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[ジャガーメイル]

自分の座りかたをあまり意識したことなかったですが、毎回痛みがあるときにいろんなポジョニングをかえながらやりますが、なかなかこれといったものが決まらないですね。
正しいポジョニングで一度のるように心がけます。
アドバイス有難うございます。

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[ジャガーメイル]

的確なアドバイス有難うございます。参考にさせて頂きます。

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[ジャガーメイル]

価格.comの投稿の仕方がよくわかってなくて大変すいません。皆さんに返信したつもりが ...すいません。
シートの正しいポジョニングを決めて、継続して乗ってみたいと思います。
丁寧な返信皆さん有難うございます。

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[sparinko]

私も同じような、左太ももがいたくなりますね、多分アクセルが若干重たいせいかな？と考えてましたが、踏み間違い防止のためらしいですが、まあ、諦めて、たまにポース変えたり

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[sparinko]

シート前の方に移動させることで、だいぶん改善してますよ

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[aohta]

＞ジャガーメイルさん
おはよう御座います
僕も腰痛持ちでパワーシート付きの車しか
買ってきていません。
アドベンチャーはパワーシートなので良い感じに
出来ています♪
ブレーキホードも活用して下さい。
高速の長距離もアシストでアクセルはなして快適です。
僕の場合は、座面の前を1番上まで上げています。
太ももの裏側をサポート出来て良いですよ
疲れてきたら背中の部分を押し出して
サポートさせています。
参考になれば幸いです♪

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[ジャガーメイル]

皆さんのアドバイス参考にさせて頂いて様子をみているところです。いろいろためしながらやりたいと思います。
皆さんご親切にありがとうございます。

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[田舎の太ったおじさん]

私も腰痛があり、長時間運転ができませんでしたが、最近アマゾンで、腰痛用のサポーターを購入し、運転したところ、全く気にならず、150キロは休憩なしで大丈夫です。買ったものは、これです。おすすめできるので、一度試してみてください。
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[ジャガーメイル]

貴重な情報ありがとうございます。参考にさせて頂きます

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[たかマロニエ]

トヨタのシートは良い方です。
必要以上にシートを倒して運転すると、腰を痛めます。
どの様な運転姿勢になってるかを知りたい所です

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[ジャガーメイル]

皆様のご指摘があって、おかげさまで大分改善されました。私は右肘をフロントドアのパワーウィンドウの付近に乗せて運転する癖があります。rav4だと肘を置いている場所とハンドルが離れ過ぎていて、自分の快適なポジションに右肘をおけないのが腰の痛みに繋がってるではないかと考えています。シートの高さ、ハンドルの位置を調整してもなかなかベストのポジションにならないです。今は、小さなクッションをおいて調整しようと考えています。

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