『重いレンズの構え方』のクチコミ掲示板

[MA complex]

今度、子どもの音楽発表会があるので、
K-1 用の望遠レンズとして、ついに買いました！！

こんなに重い高級レンズを使うのは初めてです。

そこで、質問があります。

発表会という室内の暗めの環境で、
このレンズを使って撮影する時、
普通に、右手をシャッター、左手をレンズ、で構えるのでしょうか？
（その時、レンズに付いている三脚座は、外しておくのでしょうか）
それとも三脚や一脚で支えながら撮影するのでしょうか？

教えてほしいです。
よろしくお願いします。

書込番号：22006102

[もとラボマン ２]

MA complexさん こんにちは

＞その時、レンズに付いている三脚座は、外しておくのでしょうか

このレンズではないのですが　三脚座付きレンズを手持ちする場合　三脚座を　三脚取付部が手で持つ時邪魔にならない場所に回しています。

書込番号：22006118

[JTB48]

移動するなら手持ちだと思いますが私なら三脚か一脚で固定して撮ります。ただ何処かのスレでもコメントしたけど発表会の場合は雑音は厳禁なので主催者に確認してから撮影するべきでしょうね。プロならブリンプを使っています。

書込番号：22006119

[sss666]

三脚や一脚が使える状況であれば使った方が良いです。

手持ちの場合には、三脚座は外しておければ、外しておいた方が良いです。

右手でシャッター、左手でレンズ、顔で本体の三点保持が良いです。

手持ちで縦位置で構える場合には、バッテリーグリップについてる縦位置用のシャッターボタンを利用した方が、脇が閉まるのでブレにくいです。

日頃から筋トレしておくと、ブレにくくなります。

書込番号：22006121

[おりこー]

伝授します、秘技を♪

まず、左足を軽く前に出しつま先は進行方向、
右足に重心を。
左腕脇をしめ左肘は左胸乳首あたりに固定、からの左手のひらに三脚座を包みこむように乗せ、かつ親指と人差し指でズームリングに触れ待機、爪は切っておく。爪は湯上がりに切るのがよい。
右腕大きく振りかぶってボールを投げるピッチャーよろしくクウを舞い弧を描き振り切った先にキャメラのグリップ右手親指を除く4本の指でガッチリホールド、だがしかし、人差し指は気持ち遊ばせ最終的にレリーズポジションに着地予定。右手親指の予定は4本の指がグリップに触れるか否か(そのあたりのタイミングは経験値がモノをいうので断定はできない悪しからず)で右手親指(爪は綺麗に)グリップに着地。

ここまでが起承転結の起にあたります。

書込番号：22006129

[痛風友の会]

どうも。

重いレンズを構える時の基本は３点支持です
レンズを持っている手が１つ
その腕を体の一部に預けるのがもう一つ
そして、上体がブレないように近くの構造物に体を添わせるのが最後の一手

創意工夫して良い画像をGETしてちょんまげ。

書込番号：22006140

[BAJA人]

こんにちは。

うちはEOSですが似たような重さの機材を使っています。
使えるなら一脚があれば楽ですね。
撮影時間は短くても出番を待つ時間もあるでしょうから、
その間ずっと手で持ってるよりは、一脚を使って荷重を
床に逃がせればかなり楽です。
室内撮影ですとストロボの有無もありますが、低速シャッター
になることも想像されますし、手ブレ防止の意味でも一脚は
有用かと。

三脚は場所をとりますし、他の保護者に引っ掛けられたりしたら
問題になりますので避けたほうが無難かなと思います。
あと他の方も仰るようにシャッター音が大丈夫かは確認したほうが
いいかもしれません。

三脚座は一脚を使うなら三脚座に固定ですね。
使わないなら私は三脚座を180度回転させてレンズ上部に持ってきます。
置いたカメラをちょっと移動なんてときに取っ手代わりに使えます。

また、人によっては手持ちでも三脚座はそのままのほうがホールド
しやすいという人もいました。ご自身が使いやすければ決まりは
ありませんので、いろいろ試されてはと思います。

書込番号：22006156

[謎の写真家]

テニス 野球 ボクシング
どんなスポーツで基本姿勢と言うものが有るだろう。
それはどう攻めて来ても
瞬時に次の動作に入れる
最も安定した姿勢と言えます。

カメラを構える時も
最も安定した姿勢を撮ります。

自分は三脚座つきの重量級のレンズを保持する時は
左手で三脚座の近くを
90%の重量を支えてます。

右手は残り10%
ほんの軽く添えてるだけです。
右手は各種設定をたえずしてるので
強く握る事は有りません。

昔のカメラは
１枚 撮るごとに巻き上げなきゃいけないから
右手で強く持つ人なんかいなかったです。

書込番号：22006179　スマートフォンサイトからの書き込み

[小ブタダブル]

このくらいのレンズになると意識することはまず『左手主導』
セットした状態で持ち上げる時とかとにかく左手でレンズの胴をつかんで動かす。
カメラのグリップなんざ極論構えてシャッターボタン触る時位しか触らなくてもいいくらい。

で構え方、、
人によりけりですが、やや体の左側を前に出して左脇を閉じて肘と肋骨をくっつけるイメージ。
で、左の手のひらを上に向けて顔の高さ近く。その手のひらにレンズを載せる。
で、ファインダーをのぞいている間はなるべく左手を顔のほうにわずかに押し付ける。

これが出来ていれば、右手でカメラを支えなくても大体安定します。


一脚はあれば楽ですが・・・
どうしても欲しくなるほどシャッター速度が落ちちゃうと、なんせ被写体が生きてますからねぇ、そっちのぶれの方が大問題になるかと・・・

書込番号：22006209

[おまっと〜]

＞MA complexさん

このレンズは　ぶっとい上に　土管形状なんで三脚座をはずしたら難儀しまっせ
レンズをつかんで持ち上げようにも　指がまわりまへん

手持ちで使う時は　上へ回してまんな　右やとグリップの間が狭すぎ　左やとバックにしまうときじゃまですわ

書込番号：22006225　スマートフォンサイトからの書き込み

[gda_hisashi]

＞MA complexさん

１脚が使えれば１脚使用
１脚を重さを受ける補助として使う場合は
構えは手持ちと基本同じ
カメラとレンズの重さを１脚に任せる場合は
左手はレンズの上から押さえ
若干押し下げる感じで安定させる

三脚座は手持ちで使わない場合は反対側(上)に回し
持ち運びのハンドルとして使う

構えは左手レンズ(多分ズームリング)右手はグリップ
キモは顔(目や鼻)の活用と右手親指

体は出来れば少し右を向いて足は肩幅くらい左に多少ひねって体を安定させる

後は撮って撮って撮りまくり
時間が空いたら撮影画像を確認し設定をしゅうせいか

書込番号：22006266　スマートフォンサイトからの書き込み

[ＭｉＥＶ]

このぐらいのレンズを使う時は、三脚台座を大きいのに変えているので、台座を左手に乗せて使っています。
安定します。
許される環境なら、一脚を使った方が安定します。
三脚は場所を取るので、使えたとしても遠慮した方がいいでしょう。
でも、このレンズは軽い方でしょう。
これが重いなら、長玉は使えませんよ。(使わないでしょうが)

書込番号：22006338

[okioma]

左手は出来るだけ持ち替え無しでピントリングとズームリングの両方を動かせる位置に持つかな。
脇はしめて肘を横腹に付けて。
右手はグリップに軽く握る感じで。

三脚座はまず外しません。
三脚や一脚に付けない時は
上に回して移動時な座面をもっていることも・・・

定点で長時間撮る場合は三脚や一脚を使った方が楽です。
あとは低速シャッターを切る状況では三脚を使いますね。
動き回ったり、撮影時間が短ければ70-200F2.8クラスならつかうことは少ないです。

書込番号：22006522

[dotten]

左手でズームリングなどのレンズ先端側を持って、眉間と右手で三点支持です、右手は添える程度で。

作りが丁寧な三脚座は、上向きにして付けっ放しです、色々と便利なんで。

人物だと被写体ブレ防止でSS200-500ぐらいで撮りますから、手振れは心配無しなので、一脚や三脚は要らないと思います。(動画も撮るなら要りますが)

素晴らしいレンズです、撮影が楽しくなりますよ〜！

書込番号：22006544　スマートフォンサイトからの書き込み

[トムワン]

年間で80日くらいは2.5キロ超の機材で動体を撮っています。
理想の理想は手持ち、振り幅が大きい場合は一脚でさえ邪魔になります。でもとりあえずは用意しておいた方がいいと思います。

レンズを支える左手は、レンズに触るのは指だけ。ズームが素早くなります。
右手は添えるだけ？重いレンズでそれは無理ですよ。
むしろズームをスムースに行うために右手でしっかり持ってあげましょう。

ここら辺は数多くこなせばご自身の妥協点が見つかるかと。

書込番号：22006590　スマートフォンサイトからの書き込み

[さいてん]

知り合いに詳しい方は居ませんか？三脚座は外しますが、体の使い方等もあるので、書かれた事を読んでも？対面で指導してもらった方が間違いないですよ。

書込番号：22006667

[おかめ@桓武平氏]

＞MA complexさん

>> 子どもの音楽発表会がある

LV撮影でないと、ミラー音などが周囲に漏れ、煩いかと思います。
でも、２点支持になるので、ブレ易い体制になってしまいます。

ファインダー撮影ですと、ミラー音などが周囲に漏れが、
3点支持で固定することが出来ますけど・・・

書込番号：22006761

[狩野]

　キヤノンユーザです。

　まず構え方から。
　体を被写体に対して正対せずほとんど横向きに向けます。この角度は個人差がありますが、私は被写体に対して正対を０度とすれば８０度程度に向きます。なので右足は被写体と左足を結んだラインから軽く前にだす程度。それで顔ひねって被写体の方に向きます。左腕の肘を左脇にぴったりとつけます。ポイントは左手、左肘、左肩で作る三角形を崩さないよう安定させること。こんな風に構えると、レンズの重みは体の左体側で受け止める感じになります。

　あとは、持ち方。
　手の大きさにもよりますが、私は手が大きいので左手の掌底でレンズの三脚座を乗せてレンズを支え、親指と中指でズームリングを回す、そんな撮り方をしています。

　実際にレンズをつけてカメラを構えて、試して見ることをお勧めします。ご参考まで。

書込番号：22006806

[MA complex]

皆さま、早速の返信、本当にありがとうございます！！

三脚座、動きました。これ、知りませんでした！！
上に向けてみました。

本番は、ビデオ撮影での注意点はありましたが、
カメラ撮影に関しては特にありませんでした。

でも、シャッター音、できるだけ迷惑にならないよう
気をつけようと思います。


今、K-1とこのレンズを左手で持ちながら
パソコンで返信をスクロールさせて読んでたのですが、
これだけでも、左上腕の筋肉がピクピクしてきますね。。。

左腕は、三角形を作るより、
肘を180度曲げて、体にぴたっと引っ付けると一番楽かなあ・・・
なんというか、勝手に体にぴたっとくっついてしまう・・・

そして、ズームしようとすると、
左手をズームリングの方に動かしてしまってます。
レンズを支えながら、かつ、好みの位置にスムーズにズームする、
というのは、なかなか難しいですね。

あと、よくよく考えると、
このレンズを付けると、
私の持っているカメラバッグに入りませーん！！！

でも、なんだか楽しいです。
とても高かったけれど、
今は、どうやって運ぼうか、悩むのが
ワクワクしてきました！！

皆さま、本当にありがとうございました。

書込番号：22006851

[萌えドラ]

トムワン様の言ってることが実に正しいと思う。

右手のグリップは…野球のバット、ゴルフのクラブ、車のハンドル等と同じように小指重視(指3本)で握ることが出来るかがキモ。
さすれば自然に人差し指には力が入らず、軽く動かせる状態になっている事に気づくはず。
この感覚を体得できたらレリーズ時も柔らかいタッチで押すことも安定したグリップも同時に達成しています。

左手にベタ保持でズーム操作を妨げる任せ方より、両手バランスよく持つほうが疲労度に差がでます。
大昔の、右手は巻き上げ操作がナンチャラなどという時代錯誤なハナシは置いといて…
今のカメラは立派なグリップが付いてるんだから、上手く利用しなくてどうすんのって話です。

お邪魔しましたm(_ _)m

書込番号：22007007

[あふろべなと〜る]

僕はこの程度の重さのレンズなら手持ちも想定する場合
三脚座は外してしまいます

三脚使うにしてもボディで固定出来ない重さでもないので…

手持ちでの撮影は寄りかかるものがあるときは出来る限り寄りかかる
につきるかなああ…

書込番号：22007119

[とんがりキャップ]

こんにちは

＞左腕は、三角形を作るより、
＞肘を180度曲げて、体にぴたっと引っ付けると一番楽かなあ・・・
＞なんというか、勝手に体にぴたっとくっついてしまう・・・

＞そして、ズームしようとすると、
＞左手をズームリングの方に動かしてしまってます。
＞レンズを支えながら、かつ、好みの位置にスムーズにズームする、
＞というのは、なかなか難しいですね。

であれば、
三脚座を左手のひらにおいて、肘を体につけるよう支えて
左手指でズームなどレンズ操作した方が良いですね。
三脚座を上に廻すと、たぶんズームリングが重さで廻しにくいと思います。

私の場合は、右手は３割負担かな、中指薬指小指でグリップをつかんで、右手親指と人差し指はフリーですね。

それと、両目あけてファインダー覘くようにしておくと、被写体の動きに対応しやすくなりますよ。

書込番号：22007202

[ネオパン400]

私も以前にこの掲示板で持ち方を読んで、トムワン氏の持ち方に変えました。
それからの成績は良好です。という訳で私もお勧めします。

ところで自分が運動会で使うカメラとレンズの重さはどの位だろうと思って体重計に載せてみたら3.2kgでした重いよヒー

書込番号：22007287

[ねこまたのんき２０１３]

握力や手の大きさ、筋肉の特徴は個人差があるので、最終的にはご自身に合う持ち方を見つける必要があります。

但しヒントをいくつか

可能であれば一脚を使った方が良いです。撮っていない時の腕への負担が軽減できますし、揺れがなくなるので構図が安定します。
手持ちの場合は、三脚座に手をのせる/のせないのどちらがしっくりくるか、本番の撮影前に決めておく。
私の場合は、右手の平でカメラボディを抑えて安定させるので、バッテリーグリップを付けます。
大事なのは本番の撮影前までに迷いのない様にすることです。

余談ですが、筋力を鍛える場合は、瞬発力ではなく持久力を鍛えるのが良いです。
低負荷な筋トレを行いましょう。

参考まで

書込番号：22007350

[遮光器土偶]

　キヤノンですが、２キロ級のレンズを手持ちで使っています。

　三脚座は１８０度回転させて、レンジの上部に回して、キャリングハンドル代わりに使っています。

　構え方は、左足を半歩程度踏み出し、左半身を前に出す感じで、左手上腕部は左脇にしっかりつけてズームリングをできるだけ操作しやすい位置で、できるだけ重心に近い位置を左手で下から支えます。これで重さのほとんどを支えますが、右手でもカメラの操作に支障のない範囲である程度の重さは支えて、ファインダー使用で、顔面でも若干は支える感じで、ブレを抑えるようにしています。

　左目で全体を意識しながら、右目でファインダーを覗くという感じです。

　場所を動かなければ、三脚の使用を考えるかもしれませんが、機動性を要求される場合や、狭い場合は使いません。一脚もあまり使わない方です。しっかりした柱や壁にもたれかかることができればそれも利用して体を支えます。

書込番号：22007363

[流離の料理人]

どうも
みなさん　色々　作法がありますね

最近は　イルコさん真似して
（TOUTUBE で　検索してみてください・　他の方も　色々　あげてますんで　実際　みて　部屋で真似してみて
　自分の似合う方法がいいかと）

左腕で　三角の曲げて（左腕）で右腕を掴んで　台座を作る感じ。
そこにカメラを載せて　右手でカメラ持って　軽くシャッター押す感じ。
（オデコを当てて　カメラを’固定）

レンズは触らずそのまま。

足は　右足を　引く感じですかね。

では

書込番号：22007366

[J79-GE]

トムワンさん と 似たような 機材で 手持ち撮影しています

レンズ＋カメラで約４kgぐらいあります

最初に構えたとき ぎゅっ と力を入れ

それから 緩めます

ガチガチだと ブレの原因に なります

レンズは前が重いので 重量バランスから 三脚座は 外さない方が 良いかもしれません。

書込番号：22007427

[ブローニング]

まず普通に左手レンズの先端あたりを持ち右手はカメラグリップを握る。
そのまま体をナナメにしてカメラ左底部角のあたりを左肩に乗せる。
これで簡易三点指示のできあがり。

人によって手の長さや肩幅の違いにより窮屈になる場合がありますが
ハマれば非常に有効な方法かと思います。
自分はこのやりかたです。

書込番号：22007435

[ブローニング]

これで簡易三点指示のできあがり。　（誤）

これで簡易三点支持のできあがり。　（正）

でした。

書込番号：22007469

[J79-GE]

ブローニングさん の 指示通りで

書込番号：22007490　スマートフォンサイトからの書き込み

[MA complex]

＞ブローニングさん

えぇ・・・
ファインダー、左目ならかろうじて届きますが、
右目が届かないです・・・・

書込番号：22007659

[ブローニング]

MA complexさん

自分も最初はダメダメでしたが、道具を一切使用しない三点支持はこの方法しか
無いと思い何度もやってる内に難なくできるようになりました。
また、ナナメに構える事によって人混み等狭い場所でも重宝しますよ。

ストレッチ感覚で練習してみてください。
いつの間にかできてます。

書込番号：22007709

[gda_hisashi]

＞MA complexさん

>そして、ズームしようとすると、
>左手をズームリングの方に動かしてしまってます。
>レンズを支えながら、かつ、好みの位置にスムーズにズームする、
>というのは、なかなか難しいですね。

じゃあ三脚座は元（下側）にもどし
左手の手のひらに三脚座をのせ指先でズームリング回すって出来ます？

三脚座を上にする場合もレンズを掴みズームリングを回すのではなく
ズームリングを指先三本で支える感じ

とか

レンズは手首に近い手のひらで支えズームリングは指先で

とか


僕は右手も左手以上（同等？）に重要です
右手の腹（手のひらの手首側の小指側）あと人差し指と親指を使います

書込番号：22007836

[＃４００１]

こんにちは♪

私も、小ブタダブルさんやdottenさんと同じ流派？？になります(^^;

重量は左手で支える・・・左手と顔（オデコ・眉間？）で9割がた構えを完成させておいて、右手は軽く添える＝3点のバランスをとる程度。

両脇を軽く締め・・・左腕の上腕を体に軽く押し付けるようにして支える感じですかね？
やはりズームリングを回しやすい様に、指（親指と人差し指）で作った輪っかに鏡筒をのせる感じでしょうか？
ワシっとつかむように、レンズを握ったりはしません。

いわゆるやじろべえの原理で重量をバランスさせるようにするので・・・指でも支えられないって事は無いです(^^;
スローシャッターを切る場合は、指（親指、人差し指、中指）で逆「へ」の字を作って、その上にレンズを載せるようにして撮影する場合もあります。

まあ・・・腕がプルプルするのは最初の内だけで・・・慣れれば、そー簡単に筋肉痛になる事は無いです。
私も・・・デビュー戦は緊張と不慣れで腕がパンパンになりましたけど(^^;（笑
以後、望遠レンズ振り回したくらいで筋肉痛になったことは無いです。

私は・・・基本は、ズーム（構図決め／フレーミング）とシャッター（SHOOTINNG)は、切り分けて撮影します。
ズーミングしながらシャッターを切る事は滅多なことが無い限りやりません（まあ・・・飛翔する鳥位だと思います）。

しっかりズーミングを終えてから、SHOOTINGの体制を整えます。
少なくとも。シャッターボタンを押す時には、右手でグリップをガッチリ握りしめる様な事が無い様に注意を払います。
グリップをガッチリ握ってしまうと、ブレや構図の傾きが発生しやすくなりますので。。。(^^;
右手の掌でカメラボディの右下の角を支えたり・・・
ブローニングさんのように、左肩を使う場合に・・・掌で肩に押し付ける様な力を加える場合がありますけど・・・
↑このテクニックは、大きなカメラボディ（バッテリーグリップ付き？）じゃないとできないっスね？(^^;
↑大きなカメラだと、レンズを指で支えても、ボディが丁度手首の辺りに当たって安定させられる場合があります♪

使えるなら・・・一脚があると便利ですね（と言うか撮影が楽になります♪）

ご参考まで♪

書込番号：22007963

[ブローニング]

＃４００１さん

＞このテクニックは、大きなカメラボディ（バッテリーグリップ付き？）じゃないとできないっスね？(^^;
おっしゃる通り自分の機材（ニコンＤ一桁と中級機+ＢＧ）の場合でした。

MA complexさん

すみません、ブローニング式ストレッチはやめて頂いて結構です。

書込番号：22008222

[娘にメロメロのお父さん]

＞MA complexさん
大口径レンズを構えるときは構え方を変えてます。

左手の手のひらに乗せて普通に構えると
ブレやすかったので、左手の向きを逆にして
親指にレンズを乗せてみたらブレなくなりましたよ。

腕をねじらなくて良いので楽です。
右手でしっかりと持って
左手は添えるだけになりました。

ちなみに三脚座は外すか反転させています。
余談ですが、イベント撮影の際はフードやレンズサイドの
スイッチにパーマセルテープを張って不意な設定変更や
フードの落下防止を心がけています。

書込番号：22010392

[もとラボマン ２]

MA complexさん　返信ありがとうございます

＞レンズを支えながら、かつ、好みの位置にスムーズにズームする、

レンズのズームリングとピントリングの間の隙間に　手の平と手首の境目辺りに置き　ズームリング持つようにするとズーミングしやすいかも。

後　カメラの持ち方以外にも　構えた時上半身を少し後ろに下げるようにすると　カメラの重心と体の重心が合うようになり　安定すると思います。

書込番号：22010430

[トムワン]

昨日は試験的にEF100ｰ400(直進ズーム)で室内で撮ってきました。
いつもの70ｰ200なので「指の腹ズーム」でこなせるのに、左手を前後しなければならない。右手の負担が大きくなりました。小指が痺れてましたので、右手で一番力を入れてるのは小指なのでしょう。
半日撮りましたので、まぁ実用できると思いました。
そもそも論で、100ｰ400は一脚使えば良くね？って言われそうですが、一脚はレンズ振る際の妨げなので。
余談でした。

書込番号：22010842　スマートフォンサイトからの書き込み

[ttomreDcM.R]

このように構えます、参考まで。

書込番号：22015541　スマートフォンサイトからの書き込み

[gda_hisashi]

シグマのこの写真久しぶりに見ました
このレンズどうなったのだろう

〉このように構えます、参考まで。

間違って無いと思いますよ
このレンズが大きく重いからデフォルメされた構えですが
これで良いと思います

書込番号：22015860

[ttomreDcM.R]

＞gda_hisashiさん

＞このレンズどうなったのだろう
現在も健在ですよ
去年も今年もCP＋でシグマの高い位置に設けられた展示スペースで展示されてました。
かなりな人気、と言ってもこのレンズを通したファインダー覗く行列。思うに客寄せ効果は十分。
これが有ることで普及価格帯のレンズが売れることに寄与しているんじゃないかな。

書込番号：22015892　スマートフォンサイトからの書き込み

[MA complex]

＞ttomreDcM.Rさん

これくらい大きいレンズになると、
指だけで支えるのは難しそう・・・

先日、発表会の撮影に行ってきました。
指だけで支えるようにして、撮影しました。

シャッターをつい力んで押してしまっているのか、
ドンピシャじゃない写真も何枚かありました。
でも、決まった写真は、すごく良かったです！！

右手でカメラ本体を支えることに注意すべきか、と思いました。

書込番号：22016169